7月29日，话题#女生天天跳操2小时致肌肉消融#冲上热搜，引发繁多网友商议。
据陕西网*视频报导，即日，浙江绍兴的小朱在行动后，下肢肌肉最先浮现酸痛。直到病症持续加剧，尿液颜色变为酱油色，小朱才意识到环境错的。过程查看，小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等目标都严峻偏高，医生琢磨她患的是横纹肌消融归纳征。
甚么是“横纹肌消融症”，吃小龙虾也会得吗？怎么防治？
“横纹肌消融症”不是一种疾病人体肌肉紧要分三大类，有骨骼肌、心肌及腻滑肌。横纹肌指的是骨骼肌和心肌。做为“力气型”肌肉，横纹肌是人体肌肉的紧要表率之一。
所谓“横纹肌消融症”，实践是某些成分形成骨骼肌细胞被毁坏，释放一种被称为“肌血球素”的物资到血液里。肌血球素分解成某些有*物资，它们也许淤塞肾布局致使肾衰。
“横纹肌消融症”不是一种疾病，而是一类具备彷佛体现的临床归纳征，其缘由多种各类。最典范的体现是肌肉痛楚、无力以及浓茶样或酱油色尿液，也有也许浮现危及性命的严峻景象，比方：急性肾萎缩、心律异常、心衰、肝性能萎缩等。
科普一下↓部份媒体报导把“横纹肌消融症”的病因指向小龙虾。但“横纹肌消融症”与小龙虾之间没有势必的关连，它的病发缘由涵盖39个大类多种，包罗激烈行动、过多酒精以及服用降脂类药物，如阿托伐他汀等。国度高等食物测验师、华夏HACCP食物编制内部稽核员王思露示意，现在并无充裕凭据表明“吃小龙虾确定会引发横纹肌消融归纳征”。严厉来讲，小龙虾只可算致病“嫌疑人”，其“违法凭据”并不充裕，但其也不能齐全洗脱嫌疑。大多半“横纹肌消融症”病症较轻病院急诊科主治医生徐思远示意，从病院急诊内科连年来接诊的“横纹肌消融症”病例来看：
大多半为轻度，有些患者唯有多加停息、多喝水，病症便可缓和。
部份病症较严峻的患者，假使实时发掘、趁早送医，正常唯有要过程补液的方法稀释血液，进而有助于将毁坏的肌细胞排出体外，守护肾性能，病症也都市有所缓和。
病症最为严峻的如形成肾性能损伤以至萎缩的病例，在临床上并未几见，这些每每需求做血液透析才具举行调节。
小心横纹肌消融归纳征，王思露给出了以下创议——首先，行动要适当、顺序渐进。行动以前做好热身，行动中适当增加水份和电解质。
其次，看重药物成分。临床上由错用药物引发的横纹肌消融归纳征并不罕有，因而要遵医嘱按量、依时服药。
行动过多也许如此判定，比方：跑步时也许与人扳谈，心脏没有超负荷的觉得，则是康健的行动量；琢磨时，假使身段某一部位形成痛楚感，就应裁减操演次数和行为幅度；新手做有氧行动，光阴宜节制在15~20分钟。
炎炎暑日
公道安顿琢磨强度
顺序渐进
不要让行动成为“康健杀手”
来历：国民网
编纂丨陈嵩琳审编丨陈威稽核丨廖志波爆料预览时标签不行点收录于合集#个