糖尿病和高血压均可引起心、脑、肾及眼底等靶器官的损害，两者同时存在可使大血管及微血管并发症的危险性显著增加。糖尿病合并高血压是极为有害的，会加重冠状动脉硬化的过程，使冠心病的发生率增高，也加重了微血管病变。据调查显示，在全部糖友中，大约有80%死于心血管病。那么，同时得了高血压和糖尿病，日常中怎么合理降压？
高血压、糖尿病、高脂血症被称为“富贵病”、“文明病”的“三高”症。三高=高患病率+高医疗费+高危险性。三高互为因果，害处叠加，使心脑血管疾病发生危险大增，严重影响患者的生活质量和寿命。而糖尿病合并高血压，这并不罕见，对于这样的病人更应注意血压的控制，因为他们的血管要承受高血糖、高血压双重损伤，更容易发生糖尿病并发症，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼底病变。在用药方面也绝不是“糖尿病药+高血压药”这样的简单！高血压是糖尿病合并症之一，约有28%～40%的糖尿病患者患有高血压。糖尿病与高血压互为危险因素，同时患有高血压和糖尿病，会加速糖尿病并发症的发生和发展，增加糖尿病的死亡率。糖尿病合并高血压患者严格控制血糖、血压、血脂等可以大大降低心肌梗死、脑卒中、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等大血管及微血管病变的风险。
我们都知道，高血压的靶器官为心、脑、肾，长期高血压可能引起心脏心肌肥厚、心律失常、心力衰竭，引起肾脏血管血压过高引发肾脏功能逐步衰竭，引起脑血管硬化，出现脑梗死、脑出血等可能性。而糖尿病可能损伤全身血管，曾经有一种说法，当然不是很准确，叫：得了糖尿病就是得了冠心病，虽然夸张，但是能让人体会到这个病的并发症影响之深。长期糖尿病可能出现糖尿病肾病、外周血管堵塞、眼底动脉硬化、白内障等。在日常生活中糖尿病患者怎样合理的降压呢？保持健康的生活方式；低盐饮食:限制饮食中盐分的摄入量，因为高血压的发生和食物中盐的摄入密切相关，低盐饮食可以帮助血压下降，正常人一天摄入量不超过6克，高血压的患者每天的摄入量是3克以内。减肥:肥胖的患者应该减肥，以维持正常的合理体重。不吃肥腻的东西和动物的内脏。动物内脏含胆固醇高，胆固醇高容易导致动脉血管硬化，所以不适合高血压的人食用。戒烟限酒:吸烟的患者应该戒除烟限制酒。运动方面建议三餐后30分钟应该活动平稳血糖，但应避免清晨及下午3-4点阶段血压高峰期外出运动，以预防出现血管意外的发生。
治疗上一旦高血压确诊合并糖尿病，不管你是几级高血压，应立即启动降压药物治疗，不要再单纯生活方式干预治疗了。即药物治疗加生活方式干预两方面均要，二都缺一不可。那么，降压药物的选用：首选降压药为“普利类”（血管紧张素转换酶抑制剂，ACEI）或“沙坦类”（血管紧张素受体拮抗剂，ARB）。如常用的依那普利、厄贝沙坦等。糖尿病患者在选择降压药物时，应综合考虑疗效、心肾保护作用、安全性和依从性以及对代谢的影响等因素。具体用药需要由内分泌医师处方，患者不能随意停用、换药。社会药店的药师在对这类患者进行指导时，也须注意以上原则。用药应从小剂量开始，效果不满意可增加剂量或搭配其他药物，一般可以2～3种降压药联合使用，这样既能增强降压作用，又能减少不良反应。血压控制要求24小时稳定，尽可能选用每日服用1片的长效降压药，既减少血压波动，又便于长期坚持治疗。高血压和糖尿病都属于慢性疾病，目前还没有办法完全根治，因此降压药降糖药的使用都应该是长期，甚至是终生的，如果没有经过专科医生的同意，而随意停用降压药和降糖药，血压和血糖会很快的再次升高。以上是我今天介绍的全部内容，欢迎点赞转发，在评论区留下您的观点！