体检不仅是疾病医疗的预防手段，也是整个健康产业链的入口端，是我国大型健康产业发展的基础。随着我国居民收入水平的不断提高，健康意识的不断增强，健康体检的意识不断增强，体检率如今也达到了前所未有的水平。不少人都做过体检，而在所有的体检项目中，心电图检查可以说是必不可少的一项。
心电图能直接反映出心脏活动，对各种心律失常和传导阻滞的诊断和分析具有非常积极的作用。此外，心电图也是诊断心脏疾病最常用、最基本的诊断方法。而很多人在测试心电图时，却发现自己的心电图报告上出现了“窦性心律不齐”一词，然后就变现的非常惊慌，“窦性心律不齐是什么意思？是因为心脏出现问题了吗？一系列猜想不断地浮现在脑海中，使自己内心焦灼。
那窦性心律到底是什么意思？
人体右心房有一个特殊的小结节，由特殊的细胞组成，称为窦房结。它能自动有节律地产生电流，电流按传导组织的顺序传导到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张。人体正常的心跳就是从这里发出的，也是我们心脏的“起搏点”。每次窦房结发出一次冲动，心脏就会跟着跳动一次，医学上称之为窦性心律。因此，心脏的正常跳动其实就是窦性心律。窦房结是心脏跳动的最高“指挥”。正常心脏的窦房结，都具有较强的自律性。一般来说，窦房结活动所形成的节律称为窦性节律。正常的成年人，窦房结的频率约为每分钟60-次。
心率和心率一样吗？
心率是心脏跳动的频率，它是以每分钟多少拍来衡量的。一般来说，人们的心率是每分钟60-次，但在运动和紧张的情况下，人们的心率会加快。很多运动员因为长期运动，心率比一般人慢，所以想减自己的心率，就需要加强对心率负荷的锻炼！而心律通常是指心脏跳动的节律，在一定程度上包括心率的速度、心脏跳动的节奏、节律是否规律等。一般来说，心率取决于心电图。
窦性心律失常是什么严重的疾病吗？
一般来说，我们人体的心律是有规律的。而如果你的心脏出现了不规律跳动，那我们就称之为心律失常。而窦性心律失常，在我们生活中也是最常见的心律失常类型，是由窦房结信号的不规律性跳动引起的。然而，像不少人的心律失常大多都是因为呼吸窦性心律失常引起的，是一种很正常的生理现象。它的特征就是随着我们呼吸的变化而变化。吸气时，心率可能就会增加，而呼气时，心率可能就会减慢。
因此这种随呼吸而变化的“窦性心律不齐”是正常的现象，不需要过度担心或治疗。因此，如果自己体检的时候，发现自己出现了窦性心律不齐的症状，平时就可以注意一下自己的心率是否会随着呼吸的变化而变化。只要没有其他症状，就不需要治疗，正常生活学习工作就可以。还有就是精神紧张等因素也可能会导致“窦性心律不齐”，这种类型也是不需要治疗的。
如何保护心脏健康？
1、想要保护好心脏，最主要的就是生活一定要有规律，日常一定要保证身体的睡眠。因为熬夜不仅会加重心脏的负担，还会对心血管造成不可逆的伤害，久而久之就会引发各种心脏疾病，甚至猝死。
2、适当的运动非常有利于增强心脏功能，而且还能提高身体的血液循环，增加身体新陈代谢，提高抵抗力，可以说百利而无一害。但是对于普通人来说，最好的运动还是有氧运动为好，如慢跑、骑行、游泳等运动。如果是心脏本身就有问题的人，一定要避免剧烈运动，以免引起身体出现不适症状。
3、控制自己的情绪，也是保护心脏的重要方法，因为人体在情绪出现剧烈波动的时候，比如暴怒、大喜、哀伤等情绪时，都会引起血管出现收缩的情况，从而引起血压升高，心跳加快的症状，增加了心脏负担。所以在日常生活中尽量保持积极乐观的心态，做到心平气和。
4、合理的饮食安排对心脏也能起到保护作用。日常提倡吃七分饱，同时也尽量控制各种动物脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。因为不平衡的膳食摄入会导致身体肥胖，容易引发高血脂、糖尿病、高血压等疾病，而这些疾病对心脏的危害是非常大的，所以，从心脏病的防治角度来看，合理的饮食因素是十分重要的。