人的心脏是否健康，测心率是最直接的判断方法，一般检查心率都是使用的心电图进行检测比较准确，不过您也可以自我检查就是摸脉搏，因为脉搏和您的心跳是一致的，所以您可以看脉搏在一分钟之内可以跳多少次，就可以知道自己心率的多少，虽然有些些许误差不过不会很大。当然，目前比较流行的是使用各种心率设备进行检测，比如手环、手表、耳机，以及心率带等等。
不过需要说明的一点是，有很多人会有一个误解，就是认为心率和心律是一样的，其实不是，心律是心跳是否整齐，而心率是指每分钟心跳的次数。
心率正常值是多少？
1、正常成年人安静时的心率有显着的个体差异，平均在75次/分左右（60—次/分之间）。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现：国人男性静息心率的正常范围为50—95次/分，女性为55—95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。
2、健康成人的心率为60～次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿常在次/分以上；老年人偏慢。成人每分钟心率超过次（一般不超过次/分）或婴幼儿超过次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻*素等。
如果心率在～次/分，常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者（一般在40次/分以上），称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员；病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性*疸、以及洋地*、奎尼丁或心得安类药物过量或中*。如心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过次/分，或低于40次/分，大多见于心脏病病人，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
了解了心率正常值之后，我们可以在日常生活中实时监测自己的心率是否正常，以达到预防某些疾病的目的。
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