《*帝内经·素问·灵兰秘典论》中记载，心者，君主之官也，神明出焉......主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。
遇到这种情况，应该怎么养生续命？那么，像心脏不好的人，他会有什么表现呢？请跟随小编来了解一下。
心脏不好，晚上睡觉会有4个表现。
1、心源性咳嗽是由于左心衰的早期频繁咳嗽、胸闷、气短,活动后这种症状就会特别明显2、失眠且多梦一旦心脏发生病变了就会导致失眠且多梦的症状，那么通常是突发性的。3、手脚异常凉出现手脚异常冰凉，还浑身发冷，那就是心衰的表现。
4、下肢浮肿
远离二习：1.大熬2、不控
坚持三步走：
第一步：巧饮食，养心
1、坚果类
具有降低心脏病风险的功效和降低有害的血脂还会清理坏胆固醇等，有助于保护心脏健康。要适量的每天吃20-30克左右就好了。比如可以吃点：核桃和杏仁还有松子、板栗之类的。
2、红色类
众所周知，心脏不好的人，平时多吃红色的樱桃和草莓，能有效补充身体需要的矿物质，还有水果王后苹果和补血的大枣都应该多吃，加以番茄可增加蛋白质等元素，当下人们生活水平普遍提高了，尤其是这些对身体健康有益处，还能增添免疫力的蔬果，价钱又实惠，谁都吃的起。
3、豆品类
豆制品里面有大量的皂苷脂肪酸，多吃豆制品，可以避免冠心病，想要心脏健康，平时可以常吃干豆腐和豆浆还有*豆等。
第二步：小动作，强心
1、拍手掌
从中医理论上来讲手掌上，有心包经和心经通过，经常敲打，可增加心脏供血和有助心脏健康。我们日常可以适当地搓拍手掌。
2、抬高脚
进入冬季，人们睡觉时间相对早了一些，此时，正是可以调节心脏的好时机，每晚睡前把双脚垫高一点，就能让我们体内的血液回流倒心脏，实现一个再循环，坚持一周，你就会发现，心跳平缓，没有之前的压力之感。
第三步：好心情，护心
中医常讲：百病皆生于气；情绪在前，心脏病在后。
经常生气的人会导致身心的健康，还有使心脏受损伤更会增加冠心病和心律失常的几率。
一定要保持心情愉快，控制好情绪。
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