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高血压是现代最常见的一种慢性病症，也是导致脑梗，脑出血的重要致病因素，而且高血压的患病人数，每年都在增长，在中国每5个成年人里至少有1个高血压患者。因此如今高血压在我们身边极其普遍，而且很危险，我们日常一定要对此病格外重视。
高血压患者要少吃的食物：
1、蛋糕类高糖食物
高血压患者不宜吃蛋糕。蛋糕外观漂亮，口感好，但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高血压患者患冠心病的危险。蛋糕含有丰富的脂肪，食用会增加血液粘度，促进血栓形成，加速动脉粥样硬化，增加糖尿病的发病率。巧克力蛋糕店的蛋糕绝大多数是代可可脂巧克力，含有反式脂肪酸，其健康价值是负值。
2、高胆固醇食物
高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋*、动物内脏、鱼籽、虾、蟹*、墨鱼等）。
3、辛辣的食物
葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等都属于辛辣食物，高血压患者尤其不能食用辣椒，辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁，年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近来对这类病引起了社会上的重视，可是高血压、中风的患者越来越多。但是高血压又很难根治，一旦确定高血压基本就离不开降压药了。
对于科学有效控制血压，首先要做好降压治疗的准备，了解自己目前有无其他并发症，了解自己的血压应控制在什么水平等，并学会自己检测血压；其次，坚持良好的生活方式，做到合理膳食(低盐、低脂肪、多吃新鲜蔬果)、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，平时要保持乐观的心态。
今天小编给大家介绍一种降低血压的大克星。
它就是苍耳子。苍耳子其实就是植物苍耳的带总苞的干燥果实，事实上就是小时候在农村经常玩的那种浑身都是刺的小刺球，可以用来作为中药材，治疗多种疾病，那么苍耳子是怎样降压的呢？我们一起来看看吧。
科学家在动物的身上进行了实验，发现将苍耳子注射进兔子或者狗的身上，能够导致血压下降，同时呼吸的频率以及幅度也会适当的增加。在清醒状态下将苍耳子注射，还具有降压以及兴奋呼吸的功效，同时对于心脏也可以出现短暂的抑制作用。
苍耳子泡水功效1.杀菌消*：苍耳子制成药液服用后，可以对体内的多种细菌，尤其是金*葡萄球菌和肺炎球菌起到抑制作用。主要是由于苍耳子含有乙醇提取物和丙酮这两种抑菌物质，无论内服还是外用，效果都很不错；
2.降压降血糖：苍耳子泡水喝还可以降三高的功效，有科学家做过实验，给实验动物注射苍耳子，最终发现实验对象的血压有所下降。其次，苍耳子所含有的苷类物质不仅可以降血糖，还可以降血脂；
3.消炎止咳：苍耳子含有的二萜羟酸苍术甙进入人体后可以产生很明显的消炎作用，可以治疗皮炎、口腔炎等等。生活中，如果因为二氧化硫或者氨水导致咳嗽了，可以用苍耳子泡水喝，也可以煎服，从而起到很好的止咳作用。
苍耳子泡水的禁忌苍耳子除了服用后对身体有保健作用外，也可能会有副作用。所以在泡水的时候注定要注意用量，不能太多，以免影响身体健康；
2.苍耳子含有大量油脂类化合物、甾醇和水溶性苷类物质，这些物质进入身体后可能对呼吸系统、血糖和免疫系统产生一定的作用；
3.苍耳子含有一些有*物质，这些*素会影响我们的神经和肌肉。一旦出现中*症状，如恶心呕吐、头晕眼花、浑身无力、呼吸困难等情况，应马上就医。对于由血虚而引起的疼痛、头疼症状，应建议患者不要喝苍耳子茶，以免病情加重。
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