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钾元素是人体不可缺少的一个微量元素，70%会储存在肌肉中，10%储存在人体的皮肤中，剩余的20%在人体的红细胞、脑脊髓、肝脏、肾脏和心脏中，骨骼中的钾含量很少。
钾在人体中可以参与细胞的新陈代谢，维持酸碱平衡，还可以降低血压和保护心脏的作用。
由于机体大量出汗，会带走体内的水分，还有钾盐和钠盐，所以会导致机体内的钾含量降低。
正常情况下，人体一般不会缺钾，一般是在昏迷、或者长时间的禁食，还有呕吐等等原因导致了进食困难，就会导致机体缺钾。大量缺钾会使人体健康受到影响，严重会威胁生命。
身体缺钾会表现出哪些信号？
1.四肢无力、疲劳
人体缺钾的话，就会引起神经系统出现问题，在缺钾的早期会出现肌肉无力或者软瘫的现象。
尤其是在晚上或者经过过度劳累后，四肢的肌肉就会出现乏力，甚至麻木，导致人不能站立或者行走。
轻一点的话扶着东西是可以行走，严重缺钾的人会出现不能自己翻身的现象。
2.食欲不振、恶心
体内长期缺钾的人，肠道的蠕动也会减慢，这样就很容易出现腹胀、恶心和食欲减退，有些人还会出现便秘的情况，在严重就会导致麻痹性肠梗阻的现象。
3.抽筋
身体缺钙会引起抽筋，缺钾是也会导致抽筋，因为钾元素可以帮助肌肉收缩，钾对人体肌肉和神经的交流都是十分重要的。
当机体缺钾时，就会使身体出现疼痛，以及抽筋的现象。
4.心悸
钾元素对人体的心脏有着十分重要的作用。如果缺钾，就会影响到心脏的正常功能，影响心肌的活性，就会出现心悸、心律失常或者传导阻滞的现象，有些人缺钾还会出现心动过速的现象。
如果再严重的话，还会导致室颤，甚至心脏骤停。所以，心脏功能差的人，一定要预防缺钾的现象。
身体缺钾怎么补充？
1.如果是严重缺钾的人，需要就医进行补充，在临床上都是通过静脉注射补充钾。
2.如果不是急性的，一般就是口服药物进行补充。使用医院专业医生的指导
3.多吃富含钾丰富的食物，补钾的食物有淀粉类高的食品，比如香蕉、土豆红薯等等，还有鱼、鸡蛋和瘦肉也含有一定的钾元素，海带中也含有丰富的钾，平时多吃这些食物。
平时生活中就注意多吃富含钾的食物，不要等到身体出现了不适才开始补钾，预防大于治疗。
如果发现身体缺钾，也要及时找出引起缺钾的原因是什么，针对性治疗，使疾病更快的痊愈，也可以体内减少钾元素的流失。
另外，夏季由于出汗多，或者发生了呕吐和腹泻的时候，都会带走体内大量的钾，也要注意补钾。
还有高血压的人群注意也要补钾，补钾和限盐对高血压患者来说都非常重要，可以更好地维持血压平稳。如果必须使用补钾药物的话，注意一定在医生指导下使用。
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