我们都知道，如果心脏出现了问题，那么我们的身体就会有大问题。
但如今不仅老年人，越来越多的年轻人也有了心血管疾病，心衰成为了一个不可忽视的问题。
心衰是什么？如何预防？这些是每个人都需要有所了解的知识。
什么是心衰？
我们经常听到的高血压、冠心病、中风等，都是心血管疾病，也就是心脏病。
时间长了，这些疾病让心脏变得虚弱，心脏泵血的工作状态没有以前那么好了，这时就到了严重的心衰阶段。
按照发展速度，有急性和慢性心衰。慢性心衰已经成为危害人们身体健康的一种常见的心血管疾病，也被很多老年人称为“生命的绊脚石”。轻者呼吸困难，重者不能自理。
这些情况，会诱发心衰！
1、呼吸道感染，尤其冬春季呼吸道感染。
2、高血压、糖尿病等慢性病，没有管理好。
3、妊娠后期和分娩过程。
4、过重的体力劳动。
5、暴怒。
6、心律失常。
心衰到来前，身体有这几个信号告知你！
1、遛狗的力气都没有了。做家务，或者溜弯，稍微一活动就体力下降、心率变快、胸闷气喘。
2、又加了一个枕头。睡觉必须垫高枕头，呼吸才能顺畅，否则胸闷气促。因为心衰患者躺着的时候，因为肺部有液体积聚，会感觉呼吸困难。
3、止不住地咳嗽。肺部液体积聚，导致半夜咳嗽，坐起后才能减轻。
4、鞋不合脚了。脚和脚踝肿胀也是心衰的常见症状，这是由于心衰和肾功能减退导致的液体积聚引起的。
5、食欲不振。吃完东西后很长时间都感觉无法消化。
6、白天尿量减少、夜间尿量明显增多。如果短时间体重随之增加，还会腹胀腹痛，就要警惕了。
如何预防心衰？
1、坚持服药
积极和规范的药物治疗，可以缓解症状，提高患者生活质量，不可因症状好转而自行停药。
2、低钠饮食
限制钠的摄取量，可以改善因水分及盐分过多所造成的肺水肿、下肢水肿等。需要注意，海鱼、虾、牡蛎也含盐。
3、戒除吸烟
吸烟会增加多种心血管病、肺及其他器官疾病的危险性。吸烟会导致冠状动脉痉挛。
4、限制饮酒
酒精会损伤心肌、诱发心律失常。酒精性心肌病的患者，戒酒是必须的。心力衰竭的人如果难以戒酒，应限制摄入量。女性一天不可超过一小杯，男性不宜超过2小杯。
5.预防低钾
如果你经常出现小腿抽搐，没有呼吸困难存在或加重情况下自觉全身乏力，这时候要警惕是否存在低钾血症。
为预防低钾血症，可进食那些颜色较鲜艳的蔬菜水果，如香蕉、柑橘、南瓜等。
“冰冻三尺非一日之寒”，
心衰是一个漫长的过程，
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