调查表明，全世界每年死于心脑血管病者高达万人，居死因之首。我国现有高血压患者已达一亿，每年新增万以上。“沉默杀手”高血压正是引起心脑血管病发生的重要元凶，危害很大！
高血压的五宗罪
伤肾
高血压使肾小球压力增高，引起肾动脉硬化，导致肾小管萎缩、肾间质纤维化，影响肾脏功能，诱发尿*症。
伤眼
高血压使视网膜动脉发生玻璃样变，引起眼底出血、视觉衰退，甚至失明。
伤血管
持续高血压使小动脉硬化易于破裂，导致血栓形成，损伤血管。
伤大脑
高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，发生脑出血。
伤心脏
高血压加重心脏负荷，发生代偿性左心室肥厚、心力衰竭和心律失常。
每天这样做
血压轻松降下来！
心理指导
保持心情舒畅，情绪乐观，避免情绪波动。
定期检查，合理用药
高血压患者要坚持按时服药，定期检查，正确服药。
养成合理的生活起居
避免熬夜，不要猛躺猛站，做到裤带松、鞋子松、衣领松的“三松”。
合理饮食
以清淡低盐、易消化食物为主，多吃富含维生素食物，控制钠盐摄入。
戒烟戒酒
吸烟饮酒加重动脉硬化，引起高血压。
适量运动
坚持多做散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可降低血压。
活性肽——天然降压营养素
来源于食品的降血压肽是一类能够降低人体血压的小分子活性肽的总称。一般具有活性的降血压肽的分子量在以下，通常是由蛋白酶在比较温和的情况下水解蛋白质获得。由于其降血压效果明显且对正常血压无影响、无副作用等优点，已成为目前研究的热点。
常吃降压药，会对肝肾造成很大负担。医学界将目光转向了活性肽，活性肽是人体中十分重要的活性物质，在人体生长、发育、生理活动中起着至关重要的作用。
降压肽是一种能有效降低高血压的小分子活性肽。研究证实：降压肽能够抑制ACE活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成；阻止缓激肽水解，使血管舒张，血容量减少，血压降低。
著名医药专家张立教授带着“肽”做客于北京新闻《品质生活》栏目，用最专业的理论知识带我们再一次认识了肽的重要性。
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