自测一下，如果以下选项中有两条符合您现在的状态，就说明您体内的辅酶Q10正在流失，需要及时补充：
心慌；失眠多梦；胸闷；丢三拉四，记性差；心律失常；水肿；心衰；心脏肿大；心悸（总感觉心口扑扑跳）；脉率一分钟不到60次或多于80次；舌面糜烂；面部皱纹多；牙齿松动不牢固；指端暗红；面颊赤红；心神不宁；心绞痛冠心病；头晕头痛；高血压；高血脂；高血糖；疲乏、体质弱。
辅酶Q10究竟是什么？
辅酶Q10又名“泛醌”，是人体内一种自行合成的辅酶素，也是人体必需的一种营养素，在人体主要存在于肝、心、肾、肾上腺等组织细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，直接参与细胞能量的供应，在强化身体制造能量的过程中扮演着十分重要的角色。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、抗疲劳、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。
补充辅酶Q10原因？
人类在20岁时，自主合成的辅酶Q10能力达到顶峰，维持至50岁左右。以后会因为寄存辅酶Q10的细胞线粒体DNA物质被氧自由基破坏，导致自主合成辅酶Q10减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10浓度减少了57%。定期补充辅酶营养剂是保持体内辅酶含量的重要手段。
缺乏辅酶Q10的后果：
1、胸闷。因缺乏辅酶Q10或心脏调节失调引起的胸闷，辅酶Q10可改善心肌衰竭，缓解胸闷。
2、气短。呼吸比平常人短促，辅酶Q10可改善气短。
3、心悸一般是由心律失常引起的，对于心律失常，增加心输出量，降低外周血管阻力最为重要。辅酶Q10可增加心输血量，降低外周血管阻力，服用辅酶Q10抗心衰、心律失常效果非常好。
4、心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧、暂时缺血与缺氧所引起的、以发作性胸痛或胸部不适。辅酶Q10中的辅酶素克增前心脏搏击力度，缓解心脏供血不足的情况，从而有效缓解心绞痛。
1.心脏的——动力之源
心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。
2.保护大脑和神经细胞
心脏之外，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。
3.增强活力，缓解疲劳
辅酶Ｑ10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。
4.给中风、帕金森、老年痴呆患者带来帮助
辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究越来越多，同时为中风、帕金森，神经遗传病、共济失调、阿尔兹海默症（老年痴呆）患者带来新的希望，最大程度降低这类病人的神经损伤。
5.抗氧化、防衰老，保护皮肤
辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。辅酶Q10也使皮肤干燥症患者明显受益。
6.帮助高血压患者降低血压
一个涉及名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。
7.改善——牙龈问题
研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，补充辅酶Q10后，有的患者在短短的八周内自己的牙龈问题完全消失。
8.减轻——偏头痛
细胞线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢。有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。
9.中和——药物的副作用
降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10胶囊，以减少他汀类药物的这种副作用。
10.增强免疫力
辅酶Q10具有超强的清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病*的损害。
11.帮助糖尿病患者改善病情
辅酶Q10能够保护胰岛B细胞，增加胰岛素的分泌，降低糖尿病人的血糖水平。国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展。
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