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导语：一个单位的老李在定期体检的时候查出了高血压，一问便知，原来老李近段时间老是感觉浑身都没有力气，甚至还会呕吐恶心，以为是血压比较高引起的不舒服，消化功能不怎么好，并没有很重视，医院一检查，竟然是低钾血症。
后面才了解到，这个症状跟他买的降血压药有很大的关系，老李长期服用这种降血压药，非常容易导致低钾血症的发生。那么得了高血压就很怕缺钾，到底吃什么才能补钾呢？
得了高血压或要多补钾，那吃什么能补钾？不妨了解下这4种食物
一、猪血
猪血有非常丰富的营养，是人们都喜欢吃的食品，大家经常吃吃一些猪血，既能补钾，也能够解*，更能美容跟补血，如果你经常抽烟，猪血还能帮你清肺。
二、黑芝麻
黑芝麻含有大量的钾元素，而且更加有利于我们吸收利用，我们平时要多食用它，坚持用黑芝麻补充身体缺少的钾元素，另外，黑芝麻还有黑发的功效。
三、坚果
坚果也不仅富含钾元素，还含有蛋白质，脂肪，磷等营养物质，比如花生仁，杏仁，既美味又健康，非常适合高血压的人食用，能够帮助人体维持钾钠离子的相对稳定，还能提高身体的免疫力，增强抵抗力。
四、桂圆
桂圆富含维生素C，钾元素和碳水化合物等，但桂圆所含的热量较高，不仅能适当补充钾元素，还能安神，补气血，甚至养护心脏等。
如果身体出现了以下症状，可能是缺钾、血压高的表现，不妨自查
1、浑身乏力
如果在日常生活中，没有出现体力超支，却有四肢酸软的感觉，非常有可能是因为身体内缺乏钾元素，医院检查并补充钾元素。
2、消化系统症状
如果体内缺乏钾元素，会对于肠胃产生不是，引起肠胃蠕动缓慢慢，甚至会消化不良，其中最常见的就是食欲下降，甚至腹泻。
3、胸闷气短
心律不齐也是缺钾的表现，常见的还有胸闷气短，若是不够重视，可能会有更严重的后果，甚至会引起心脏之类的疾病。
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