前不久年仅35岁的台湾演员高以翔在录制浙江卫视的综艺节目中因心源性猝死而不幸去世。经常运动健康饮食的他，一直以阳光大男孩形象出现在荧幕中，也是不少女性心中的“男神”。而高以翔的离世也让更多人开始重视猝死的原因及预防。
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为什么猝死越来越年轻化？
一、忽视运动，越来越肥胖年轻人上班久坐在办公室里，回家就躺着休息，从而忽略了自己的身体健康，暴饮暴食、作息混乱从而导致肥胖。二、生活压力巨大随着物质条件的提升，越来越多的人都在辛苦的忙碌着，无形的压力也越来越重，现在的年轻人拼命工作、没有业余爱好，也不释放压力，从而透支身体健康。三、生活习惯混乱熬夜晚睡、酗酒抽烟、暴饮暴食，这不仅会带来糖尿病、高血压、心脏病等疾病，还会提高猝死机率的可能性。02
猝死诱发的因素有哪些？
一、精神压力
猝死的很大一部分原因是因为精神、情绪波动过大，而这些原因会诱发心源性猝。
二、长期透支身体工作
长期熬夜以及过度疲劳可能会导致神经混乱，严重者会因电解质失衡导致恶性心律失常或者是心率加快、血压升高，最终导致猝死。
三、睡眠呼吸暂停综合征
在睡眠中呼吸暂停超过秒，就可能出现猝死，打鼾多为此病的先兆。
四、肥胖
常吃垃圾食品、不吃蔬菜水果会引起高血压、高血脂、高血糖等疾病，而这三高也是会诱发心源性猝的原因。
五、冠心病患者
根据研究发现，冠心病也是引起患者最高的疾病
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猝死的前兆
一、常出现晕厥
如果出现长时间的晕厥情况，医院体检遵循医嘱，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。
二、心慌
心慌就代表快速性心律失常，如果心律失常频繁发作，就会有房颤的风险。
三、头痛胸闷
如果头痛胸闷的情况变多的话，可能是体内斑块出现了小破损，斑块随时有可能变成更大的破损，引发急性心梗。如果遇到这种情况，医院就诊。
04猝死如何预防
一、早睡早起，保持良好的作息习惯，多吃蔬菜水果，多进行规律的锻炼。
二、有高血压、高血糖、高血脂的患者要时常监测自己的情况并控制。
三、如果家族有猝医院体检并进行心脏筛查。
四、每年都要定期体检（最好都加上心电图检查），防止身体出现状况，这样才能减少猝死事件发生的关键。
五、如果长期喝酒、抽烟的人群可以尝试戒烟戒酒的措施，避免过度劳累。
六、压力过大的话要及时的释放压力、舒缓身心，保持健康积极的心态。
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