脑梗，也称为脑梗塞，是一种常见的中风类型，在医学上被称为"缺血性中风"。
近年来，脑梗的发病率逐年上升，约占中风基数的80％，其发病率和死亡率都很高。一旦确诊脑梗，应根据病情进行脑梗二级预防，即预防用药。
在3年前，55岁的方先生被诊断出轻微脑梗，医院时因病情较轻，并没有危及生命，经过治疗很快就出院了。
这次，方先生正在吃早餐，不小心将筷子掉在地上，正要弯腰捡起，发现自己的右手不听使唤，右侧身子出现麻木的情况，筷子没有捡起来，人就晕倒在地了。
家人看到后，立即拨打了，医院后，根据病症及病史，医生为方先生做了脑部检查。结果显示其中一根主血管出现严重堵塞，需立即进行溶栓治疗。
考虑病情严重，且是脑梗复发，很快病危通知就送到了家属手中。
让人始料不及的是，正与家属沟通时，连接方先生的心电仪发出了刺耳的警报声。通过脑部ct，可看到脑血管破裂，大面积出血，没有来得及抢救，人就这样走了。
为什么方先生每天按时吃药，还会脑梗复发？
事实上，方先生有一个改不掉的旧习，那就是吸烟。
自第一次突发性脑梗以来，医生就让他戒烟，但烟瘾难戒。脑梗之前，方先生每天少说两三盒烟，出院后，即使反复戒烟，每天也会抽五六支。
除了戒烟外，方先生做的都很好，每天按时吃药，饮食上也清淡了很多，晚饭后，都会去运动。可没想到，脑梗还是复发了。
医生了解情况后，直言：这一陋习不改，脑梗难免复发！
对于脑梗患者而言，预防复发是最关键的。然而脑梗的复发率为20％，出现过脑梗发作后，致亡率更是高达10-15％，这就需要脑梗患者在预防方面谨慎再谨慎。
吸烟，可明显增加脑梗的发病率，其发病率是不吸烟者的2.5倍。
同时，吸烟也会增加脑梗的复发率。
吸烟会让身体内的一氧化碳浓度增高，从而容易引起动脉皮内细胞肌球蛋白收缩，血管壁的通透性增强，使蛋白质易沉积于血管壁，形成动脉硬化。
而动脉粥样硬化最常发生的部位就是颈部动脉。
若颈部动脉发生堵塞，会降低脑血流量，直接影响头部的供血，会增加脑梗的复发。与癌症不同，脑梗是一种可防可治的疾病。
预防脑梗，3种食物最好少碰：
1，酒类
酒，是一把双刃剑，少量饮酒，利于身体健康。
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。
2，高脂
常见高脂食物有肥肉、油炸类食物、蛋糕、奶油等，这类食物是心脑血管疾病的重要"杀手"。
平时少吃点，对身体健康没有太大影响，但食用过多，会增加热量的摄入，促使脂肪堆积，诱发肥胖。
此外，这类食物摄入过多，容易使体内脂质代谢出现异常，促使甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等含量增加，使高密度脂蛋白含量减少，诱发血栓形成，促使动脉粥样硬化发生，从而诱发脑梗。
3，高盐
常见高盐食物有精加工类食物、腌制类食物等，这类食物会促使血管壁变脆，诱发高血压。
若本身口味就比较重的人，最好这类食物不要吃，会使盐分摄入超标。
这类食物摄入过多，会促使胆固醇含量升高，诱发动脉粥样硬化，增加脑卒中的发生。
确诊脑梗后，做好三件事，减少复发几率：
1、饮食上：补充槲皮素
临床表现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏槲皮素元素。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发高血脂、血栓、脑梗等心脑血管疾病。
研究表明，在常见果子中三锦莓，石榴，葡萄含量较多，其中三锦莓中含量最高。其最高含量是石榴和草莓的总和的5-8倍以上。
而对于补充槲皮素的人，在温水中泡3-5颗三锦莓即可满足身体当天的需求。
2、用药上：按时服用药物
一旦确诊脑梗后，除了改变饮食习惯，服用相关药物也很关键。
结合患者的病情，医生会开适合自己的药物，一般来说，对脑梗患者，会使用3类或更多药物，每种药物都有不同的作用。
切记，不可擅自增减药量，或更换药量。
同时，要规律监测相关指标，如血压、血糖等，尤其在天气变化、药物调整期间，最好每天进行监测和记录。
3、运动：每天运动30分钟
适量的运动，坚持锻炼身体，是预防疾病最有效的方式。
运动有利于促进体内血液循环，促进热量消耗，有助于促进血管内废物排出，还可增强血管的弹性，对降脂、降压、降糖，都有一定的帮助。
散步适用于脑梗患者。这是因为步行运动强度较弱，且长时间走路，舒张压可明显下降，症状也会得到改善。
慢跑的运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。
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