心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病，亦可与其他心血管病伴发。其预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势、是否导致严重血流动力障碍有关，可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而致其衰竭。专家提醒：天气闷热，要做好心脏防护措施，谨防心律失常、心脏“乱”跳。
那么如何能轻松远离心律失常呢？
01避免接触诱发因素如吸烟喝酒、过于疲劳、紧张、激动等都会诱发心律失常的发生。所以在平时要避免接触这些可能的诱因来预防心律失常的发生。比单纯用药更简便、安全、有效。
02保持稳定的情绪情绪的稳定也是预防心律失常的主要预防措施，如果长期的压力过大或者精神紧张，就很容易诱发心律失常。所以要保持稳定的情绪，在遇事的时候不要过喜过悲，适当的放松下自我。
03自我监测有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现、及时确诊、及时治疗，可减少甚至避免再发心律失常。
04合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量，这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
05定期体检定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
06保持生活规律养成按时作息的习惯，保证睡眠的足够，睡眠不足会诱发心律失常，所以要按时睡觉，不让自己过于劳累。
以下人群尤其需要警惕心律失常：
1、运动员、行*管理人员等长期处于超负荷状态下的人群；
2、缺乏活动的人群；
3、经常处于精神紧张状态的人群；
4、具有心血管危险因素如高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病的人群；
5、所有心脏疾病的人群。
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