3．电子相册：将指定相片 张，制作成电子相册，编入录像片。
练习效果：你一定见过掰手腕，这是男人之间力量的比拼，前臂负责弯曲手腕的屈肌肌群在其中扮演了重要角色，可以用腕屈伸来锻炼它。为避免相互拮抗的肌肉力量失调，建议也经常练练反握腕屈伸，也就是掌心向下握住哑铃，尽力背伸手腕。
W：会不会受另一种影响，就是有人觉得您以前取得的成绩跟*策有关？