第三，你的问题的出现是过于理智化和完美主义的表现，所以在学习与生活中存在着过分压抑和控制自己的心理和行为。要改善你的现状，最重要的是减轻和放松精神压力，即对任何事都听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不对自己所做过的事进行评价。比如，别人打喷嚏选择题，自己躲了一下或遮挡了一下就让它过去好了；指甲里的脏东西弹出来，就让它不干净，由它去，与自己没有任何关系。刚开始你可能会产生焦虑的情绪反应，只要你不管不顾，经过一段时间的训练和自己意志的努力，但心就会自然而然消失。
提到掌掴曾江事件，四哥心情是否回复，四哥表示：“今天不讲这些，总之我特意来捧婷婷场。”问到是否会给婷婷评语？他说：“我会看的。”问到是否会和“小生”吃饭？四哥直言看他们何时有空，还在沟通，至于是否会约约Ken哥曾江？四哥表示：“不要再提这个人好不好，让我看得开心点好不好。”说完，四哥便入场看电影。