对于生命的渴望，期望活下去，对于死亡的畏惧，害怕死亡到来，可以说这是大多数人的心理。但有时，这样的期许只是愿景罢了，有些人看似好好的，平时什么问题都没有，却突然出现了猝死，仅仅只有三十多岁，这样的突然猝死和什么有关呢？当前，猝死越来越常见，需要大家提高警惕。
过劳死需要多注意，这属于过度疲劳，身体疲劳达到一定顶点，最后撑不住了，出现的死亡，或许你的身边有一些人没有规律的工作，并且长时间处于超负荷工作状态下，这种高强度的工作，很容易因为疲劳积蓄，导致大脑、心脏问题爆发，出现了猝死。
说到心脏，就不得不说心脏方面猝死，也是目前最常见的猝死原因，发生意外的人，往往是因为心血管功能异常，导致了死亡，此时，他们会面临心律失常，心跳速度加快，去年参加某综艺节目录制的高以翔就是因为心源性猝死，离开了人世。此外，不良的生活习惯，对人们身体也会造成很大影响，例如抽烟，抽烟过多，对身体会造成巨大损伤，引起心脏方面问题加重。
导致猝死的发生，还会出现在大脑上，这样的异常也是目前很多人不得不面对的，本身大脑组织结构就很复杂，尤其是因为心脑血管方面问题一下子迸发出来，会导致猝死加重，甚至这样的猝死，从出现到死亡，可能只有不到十分钟的时间。
身边有个55岁的中年人，早上起床后，去早餐店吃早餐，嘴里的油条还没有吃完，人就没了，这种噎食导致的猝死，在中老年身上发生几率比较高，事后，根据家属介绍这个人本身就有心脑血管问题，哪知道吃饭途中就遇到了意外，言语间充满不舍。
哮喘本身是一种病，这样的病症如果没有得到及时改善，再遇到一些刺激物的刺激，会引起哮喘加重，随后引起猝死，这样的情况，也是临床上有案例存在的。
此外，还有一种猝死，需要特别警惕，这种猝死，往往出现在夜里，身体处于严重低氧状态下，呼吸时受到了阻碍，睡觉时缺氧导致呼吸不畅，引起猝死加重，并且有些老年人在咳嗽的时候，不能用力把痰液咳出来，导致痰液把气道堵住了，也会引起猝死的发生。
最好的方式，还是提前进行预防，很多人会说猝死哪能预知？事实上，把生活中的很多小事做好，例如作息得当，科学合理作息，坚持早睡早起。饮食正确，不要吃重口味食物，荤素搭配有讲究。保持好的心态，不要过于悲观失望，以乐观的心态度过每一天。同时，要养成定期体检好习惯，通过体检可以知道身体可能存在的问题，在体检中能够了解脏腑的健康，从而有针对性进行缓解、治疗。
好好的一个人，发生了猝死，确实是很难受的事情，如今有个不得不面对的现实，那就是猝死的人数不断增多，原因希望大家多注意，科学进行预防才是最好的，并且需要在平时最好预防保健，这些保健措施，希望你能做对。