减肥一直被称为女性一生打不完的一场战斗！
那么，每个人真的都需要减肥吗？
女孩真的越瘦越好吗？
不少女性追求骨感身材，不断在减肥过程中努力，最后出现过度瘦弱这种情况，其实，女性并非越瘦越好，想要保持机体健康，体重应该达到标准，可以根据自己的身高，体重标准计算公式得出合理的体重范围并保持，过度肥胖或者过度瘦弱都会对机体健康带来影响。
因此，想要减肥也应该了解正确的方式，并将体重把握在正常范围内。
太瘦的危害有哪些？
1：抵抗力差
太瘦的女性对身体的健康不利，不好的后果就是抵抗力差，保持身体健康，最重要的是保持稳定的体重，养成良好习惯的人不会过度肥胖或消瘦。
如果一味追求越瘦越好，就会单纯吃素，经常节食，人体所需的营养不能满足需求，后续器官功能下降，抵抗力变弱，可能导致疾病，所以在增强抵抗力的过程中，保持正常体重是很有必要的。
2、影响内分泌
女性并不是越瘦越好，因为太瘦的女性大多营养不良，而在这种情况下，体内很多器官的功能都会降低，很多女性还会出现内分泌失调，身体分泌的雌激素量不足，这与过度瘦有关。
促进身体健康，最重要的是营养满足需求，三餐规律，荤素搭配得当。卵巢功能提高了，雌激素才能分泌，子宫内膜才会有规律的脱落。而一味追求让自己变瘦，会降低这些器官的功能，从而减少雌激素的分泌。
3、容易贫血
女性太瘦风险大，容易贫血，贫血可以分为很多种，大多数人都有缺铁性贫血，多发生在偏瘦的女性身上，血液中红细胞数量减少，疾病入侵时会出现相关特征。
有些人经常虚弱，头晕，脸色苍白，这都是因为贫血正在发展，为了避免造血功能的影响，维持期间需要保持体重稳定。
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健康的减肥方式需要注意几点？
一、减肥不等于节食，三餐饮食要定时、适量，忌三餐不定时或不吃，饮食要规律；
二、饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，注意营养要均衡，吃低热量食物；
三、切忌乱用减肥药，乱用减肥药危害会很大，会引起营养不良、贫血等，严重甚至导致心律失常；
四、平素工作要劳逸结合，忌熬夜，熬夜会引起内分泌紊乱，反而会引起肥胖；
五、多运动，减肥离不开运动，运动不但会让体重减轻，还能提高机体免疫力，提高健康，让人更美丽。