随着年纪增长，我们的身体机能也会随之下降，到了中老年人之后，很多人都会出现气血不足的情况。比方说最常见的黄褐斑、各种色斑等，还有就是蹲久了，站起来的时候有头晕的现象，其实这都是气血不足的表现。
中医认为气血是维持一个人机体正常运行的物质基础，气可以推动血液的运行，而血又能承载气，两者之间相辅相成。气血充足了，整个人看起来都精神，走路不喘气了，面色红润了。
那么反过来，一个人如果气血不足的话，那么就会出现以下几种情况。
1、皮肤蜡黄、没有血色、容易长斑、指甲颜色浅、容易断裂
2、手心偏热或容易出汗、手冷
3、眼睛无精打采、眼白浑浊、发黄、有血丝
4、头发干枯、容易开叉，就算用护发素效果仍很差
5、容易失眠，晚上睡觉也容易被惊醒、夜尿多
6、手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的
一般这几种人，最容易出现气血不足的情况
1.长期劳累，生活工作压力大，精神过度紧张。
2.经常熬夜、作息时间不规律、过度消耗身体。
3.饮食习惯差、饮食不健康、营养不均衡。
4.产后妈妈更容易气血不足。
如何调理气血不足的情况呢
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