说到猝死，可能很多人觉得这个词离我们的生活很远，实则不然，猝死很可能就发生在我们身边。猝死的原因有很多，最主要的就是生活习惯的问题。哪些生活习惯会引起猝死呢？
猝死4大诱因
第一、在闹市骑车
大量的研究表明，在车辆密集的闹市骑车具有很强的危险性，而且空气质量非常的差，很容易导致骑行人的心肺受损。
同时在人群车辆密集的闹市，如果吸入了过多的尾气，会导致人的氧气供应不足，导致缺氧。
再加上骑车是一项体力活，就容易引发猝死。尤其是心脏病人猝死的几率更高。
第二、大便过于用力
很多人喜欢很用力的上厕所，如果太过用力的话，会导致人的血压急剧的升高，心脏的压力逐渐增强，进而诱发心脏病，甚至导致猝死。
因此专家建议，如果大便不畅，可以考虑多吃一些蔬菜水果和多粗纤维的食物，增加大便的通畅性，这样降低猝死的几率。
第三、饮食习惯不正确
对于现在的年轻人来说，喝酒喝咖啡已经成了一种生活常态，尤其是需要外出做业务，喝酒更是家常便饭。
但是喝酒、喝咖啡都会对人体造成一定的伤害。因为喝酒喝咖啡之后对人体带来的刺激会引发血压升高，加快心率的频率。
因此没办法避免喝酒也要少喝，避免猝死的发生。
第四、心态郁结
在医学上来说抑郁也是造成心脏病继而引发猝死的原因之一。
因为人一旦抑郁了，就会导致情绪的焦虑，睡不好觉，心脏就得不到休息。
心脏一旦得不到休息，就会出现各种各样的症状比如血压升高，心率加快等，影响到自己的身体健康，很容易发生猝死。
发现猝死，如果使患者活下去？
第一、心肺复苏
治疗猝死第一步并不是立即用药，而是立刻做心肺复苏。
具体操作是：第一步是扣击心前区，第二步就是胸外的心脏按压，最后是人工呼吸。
第二、用药护理
如果做完心肺复苏病人恢复心跳，这时要立即诊断病因，并且开始用药。
如果是因为心律失常引起的猝死，这个时候用药物基本上不会有太大的效果，可以选择人工起搏器；
如果是心力衰竭引起的猝死，那么一定要结合病患的情况，可以给予一些西地兰或者地高辛。