我们常用“心如擂鼓”、“小鹿乱撞”等形容心脏跳动。一般来讲，心跳是生命象征，强壮有力心脏，意味着一条鲜活生命。
电视剧中，一旦心电图成为直线，警报滴滴作响，意味着心脏失去活力，病人即将离世。
现实生活中，医院体检或者寻医问药，医生都会用听诊器或心电图，来确认心脏是否存在异常，以此判断身体健康状况。
怦怦直跳的心脏，对每个人都异常重要。那么问题来了，心脏每分钟跳多少次属于正常现象？心跳频率在何种范围内，身体最健康？医生一文讲清：
每分钟心跳多少为正常？大家在上学期间，生物课本会讲人体构造，往往涉及心脏常识。课本提及，正常心跳往往每分钟在60~左右。频率低于60，心跳过慢，血液流通不畅，此类人群往往体质虚弱；频率高于，心跳过快，时常会感到心慌，紧绷感异常强烈，有心血管疾病风险。
当然，“实践出真知”，课本属于理论知识，临床实践中，将心跳频率略微下调。医学案例证明，大多数人群，最低心率往往在50~60范围波动，此类人群身体健康，无不适症状。因此，每分钟心跳50~次，均属正常，若低于50频次，则存在窦性心率过慢症状，需要尽快就医。
心跳频率在何种范围内，身体最为健康？实际上，每分钟心跳频率在50~范围之间，都属于健康状态。如果非要纠结，正确答案则是，心跳频率较慢人群，更为健康，原因在于：
人体胚胎时期，心脏已经成型，开始跳动。古人所说“喜脉”，就是将胚胎微弱心脏跳动作为依据。
心脏与“永动机”，似乎有异曲同工之妙，它一直在频繁重复相同动作，即收缩与扩张，以此完成造血功能，一生都会如此，直至人体死亡。
如果将心脏比喻为机器，在重复收缩与扩张工作过程中，也会发生“零件老化”，运转迟缓问题。换句话说，人体会随年龄增长，而呈现衰老趋势，各项器官功能下降，心脏也不例外。
直观来讲，心跳频率过快人群，会加剧心脏工作负担，机器劳损程度加大；心跳频率较慢人群，心脏呈现匀速运转，有喘息时间，劳损程度低，能够维持长时间运转。
当然，“过犹不及”，心跳太慢，也会诱发疾病。要适当控制心跳频率，特别是心血管疾病患者，必须采用多种手段，稳定心率，降低并发症风险。
心血管疾病患者，如何合理控制心跳频率？
1、药物控制
心血管疾病患者，心跳频率往往只高不低，如果体检过程中，发现自身心跳频率每分钟超过80次，就要通过药物手段干预，比如阿替洛尔、比索洛尔、美托洛尔等降压药类药物，能够稳定血压，缓解心律失常。
2、定期检测
心血管疾病患者，不管是日常生活，还是服药期间，都应该定期监测心率，掌握身体健康状态，适当调整。
3、保持良好作息习惯
无论是心血管疾病人群，还是健康人群，都应该保持良好作息习惯，饮食清淡，早睡早起，保证睡眠充足，作息规律，戒烟戒酒，帮助身体“休养生息”，延长心脏工作时间，保证心率稳定。
结语：心跳开始，新生命降临；心跳停止，生命落下帷幕。心跳正常与否，与身体健康息息相关，每分钟心跳50-，证明人体机能在正常运转。健康作息，稳定心率，才是对自己负责。
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