2月22日晚间，有传言称，一名28岁的字节跳动员工在单位健身房内猝死。
刚刚，
红星资本局从字节跳动内部人士处获悉——2月23日13时43分，从医院获知，在抢救41个小时后，吴同学不幸离世。
很多人以为，
猝死多发生在老人、
“三高”患者或肥胖人群身上，
殊不知，
有些“健康人”、
“年轻人”
已经被猝死盯上了……
近段时间，受冷空气影响，福建气温持续低迷。数据显示，这正是猝死高发时节！
为什么看似健康的人“说走就走”？
猝死患者多数有心脏隐患，在过度疲劳、压力大、长期失眠、抽烟、饮酒、缺少运动等猝死风险因素的诱发下，他们出现了危险性心律失常、室速、室颤等危险症状，一旦抢救不及时，就会猝死。
之所以这些猝死人群给人“健康”的假象，其实和年轻人平时忙，没有定期体检、按时用药有关。以为身体好，其实体内已经暗流涌动，只差一个“导火索”，就可能随时引爆。
猝死来临之前，曾给你发过预警信号！
日常工作生活中，遇到心慌、胸闷、眼前发黑，甚至昏厥的情况，有可能是猝死前的预警信号。如果不马上抢救，猝死风险非常大！
倘若出现了上述症状有幸缓过来，记得及时检查心电图或24小时动态心电图，及早发现心脏问题。也可通过颈动脉超声，排查是否有斑块形成，必要时可通过冠状动脉造影，明确是否有冠心病。
要注意的是，一些人有先天的隐性心脏病，但平时检查无任何异常。所以，家族中若有人猝死，自己也最好做个动态心电图，必要时做心脏电生理检查和基因检测，排除自己是否有先天的隐性心脏病。
如何预防猝死的发生？
1、高血压患者
冷空气好比导火索，刺激血管收缩，导致许多心血管病患者的血压出现波动，这是导致猝死发生的一个非常重要的因素。因此，高血压患者在冬季更要注意每日监测血压，出现血压不稳的情况，及早咨询医生，调整药物。
2、预防呼吸道疾病
慢阻肺等呼吸道疾病与心脏病关系密切，容易导致肺组织的氧交换能力降低，诱发急性心梗、猝死等冠心病事件。体质较差的人要避免冬季感染呼吸道疾病，必要时可提前接种流感疫苗。
3、老人做好保暖
有研究表明，气温每降低10℃，心脏病发病风险上升7%，多数心脏病发作事件发生在12℃以下。当天气太冷时，老人应减少户外活动的时间，做好保暖工作。
然而，
对于很多职业的人来说，
高强度的工作没办法避免，
那该怎么办？
避开猝死的6大高危因素
1、超过11点睡，会引发多种健康隐患，导致血压升高、心肌缺血，甚至出现心绞痛、心律失常、心梗、脑梗、脑出血等风险。
2、原本心脏不太好，大量吸烟可能导致心绞痛、心梗、心律失常，可引发猝死。
3、酒精会让血压升高、心跳加快，心肌耗氧量随之增加，加重心肌缺血，继而诱发心绞痛、心梗。
4、高脂、高盐、高糖饮食容易导致高血脂、高血压和高血糖，增加各种心血管意外事件的发生风险。
5、运动并不是越强越好，太过剧烈的运动会导致心电活动紊乱而引发猝死。尝试某项高强度运动前，最好做全面体检评估，量力而行，不要过于疲劳。
6、情绪激动会使血压升高、交感神经兴奋，容易导致心梗；还会引发严重的心律失常。所以凡事看淡些，保持良好心态，可减少心律失常的发生。
工作是老板的
身体是你自己的
没有什么比健康更重要
来源：福建卫生报
部分来源综合自：
红星资本局编辑：冰阔落
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