昨天，年仅35岁的台湾演员高以翔在录制节目过程中昏迷摔倒，最后抢救无效去世，震惊了整个微博和朋友圈。事后，浙江卫视《追我吧》官方微博发布声明称，医院宣布高以翔死于“心源性猝死”。
消息一出，不少网友对节目组高强度录制的操作产生质疑的同时，也对“心源性猝死”表达了疑惑。
世界卫生组织（WHO）对猝死的定义为：平素身体健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自身疾病而突然发生的死亡称之为猝死。心源性猝死指的是心脏原因诱发的猝死，包括心脏疾病，比如我们熟知的心肌梗塞、过度劳累、情绪压抑等，都正在成为年轻人猝死的重要诱因。
据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，主要原因是引发猝死的多种因素未被有效控制，并有加重趋势，包括人口的老龄化、心血管疾病发病趋势升高。而且，随着生活、工作的压力与日俱增，并且长期有严重的不良生活习惯，包括饮食结构不合理、长期熬夜、抽烟喝酒、严重缺乏运动等原因，年轻人群的猝死风险也在日益增加。
尽管心源性猝死发生前没有什么典型症状，但是也通常有一些早期征兆。除了警惕上面说的一些诱因之外，还要留意是否有以下几种情况发生。
1、胸闷
如果突然出现活动后胸闷，休息一段时间就可以缓解，这种情况说明冠状动脉内的粥样硬化斑块不稳定，可能患上了冠心病，就要警惕心源性心肌梗死的发生。
2、心率加快
不定期地出现心率加快通常是快速心源性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但是如果频繁发作的心律失常，则有发展为室颤的风险，须及时就医。
3、眼前发黑
如果突然出现眼前发黑和肢体麻木等症状，就要小心是不是有脑卒中的发生，脑卒中也是引起猝死的重要原因。尤其是患有高血压、冠心病或者室颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。
4、昏厥
昏厥是猝死的重要前兆，多数昏厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。昏厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。
对于心源性猝死，严格意义上的预防是不存在的，但大家可以通过判断自己是否为高危人群来进行针对性地预防。比如直系亲属中有人由于心脏问题突然去世，或曾经有过心肌梗死、心力衰竭等病史，那么都属于高危人群，在日常生活中要警惕。
对年轻人而言，要养成良好的学习生活习惯，避免长期劳累、熬夜学习工作、久坐等不健康生活方式，注意劳逸结合、规律作息、适当运动、适当补充辅酶Q10。饮食方面，不宜吃太多含胆固醇高的食物，同时适当控制食盐量。有些人为了提神会多喝咖啡或浓茶，这样可能增加心脏病发作的风险。
即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而生成血栓，甚至猝死。尽量控制紧张、烦躁等负面情绪，以免加重或诱发心血管疾病。一旦有病情征兆，一定不能觉得自己年轻力壮、休息一下就好了，医院诊治。
一般来说，人的心脏一旦骤停，抢救的黄金时间是4-6分钟之内，有效实施心肺复苏（CPR）和及时使用自动体外除颤器（AED），都能提高抢救成功率。而大家可以学习掌握一些简单的急救方法，在必要时可以伸出援手。
高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因，保持健康的生活、工作方式，普及心肺复苏急救技能，尽最大可能减少此类意外事件的发生。