#夏方养生指南#
导语：高血压是一种慢性代谢性疾病。患者无法通过药物治疗从根本上治愈病情，但只能通过维持抗高血压药物来稳定病情，因此这个病是很多人都不想患上的。在血压升高的状态下，可能还会引发其他并发症，甚至威胁生命安全。
中国55~65岁中老年人高血压（发病率约79.3%）
中国40~50岁的中年高血压患者（发病率约为60.2%）
我国20～30岁青少年高血压发病率为（约41.7%）。
可以看出，年龄越大，患病的可能性越大。我国高血压人群主要为55～65岁的中老年人。
虽然医疗技术不断进步，医疗手段和医疗器械也越来越完善，但高血压引起的慢性病还没有完全根治。
高血压是一种慢性病，不会对身体造成致命打击，但是高血压引起的并发症非常可怕。
01来看下高血压引起的并发症有哪些？
1.心脏方面
长期高血压会导致冠状动脉壁损伤和心脏负荷增加。临床上，这将表明冠心病和心力衰竭的发病率显著增加。高血压还会导致心房压力升高，临床表现为心房颤动，其他心律失常的发生率也会显著增加。
2.慢性肾功能不全
也称为慢性肾功能衰竭，高血压和肾血管相互作用形成恶性循环。一方面，高血压导致肾损害，另一方面，肾损害加重高血压。因此，积极降低血压非常重要，可以减少高血压并发症的发生和发展。
3.心力衰竭
如果高血压患者的压力继续上升，也可能会伤害心脏，给心脏造成严重负担。在很长一段时间内，心脏的结构也会发生变化，自然的心脏功能也会受到影响。
当心脏长期处于高血压状态时，会导致左心室负荷增加，左心室扩张和肥厚，导致高血压性心脏病。
4.脑血栓形成
你知道，大脑中的一些血管本身非常小，而且“非常脆弱”。因此，一旦人们的血压升高，大脑中的血管很容易无法承受，这很容易导致血栓形成。
在严重情况下，脑梗死、中风甚至脑出血的风险将大大增加。
5.眼疾
少数高血压患者也有视力丧失和视网膜脱离的风险。病情更严重的患者甚至会出现因血液循环受阻而失明的症状。
02血压高，先控制“心率”？如果心跳不低于这个范围，不用太过担心
身体的内部系统是相互联系的。无论哪个环节缺失，都将构成致命威胁。通常，血压与心脏密切相关。
血压起源于心脏，在心脏中起重要作用。血压持续升高，动脉、静脉和毛细血管受到影响。尤其是，动脉和静脉不可避免地会影响血液回流，导致心脏异常。
由此可见，在高血压患者的日常生活中，学会控制自己的情绪是主要的必修课，可以防止肾上腺素的过度分泌，刺激心率加快，诱发心律失常等症状。
部分高血压患者心存疑问：一旦血压偏高，是否首先要控制心率？
心脏病专家认为，采取措施控制因高血压引起的心率取决于具体情况。只要不超过标准范围，正常血压就可以降低，心率问题就不必太过