治疗白癜风效果怎么样 https://m.39.net/pf/a_4613579.html宁乡市气象台年7月19日9时9分发布高温橙色预警信号：今天白天最高气温将升至37℃以上，请加强防范。持续高温天气如何预防中暑1.减少外出老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。2.遮阳避暑打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。3.及时补水夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可适当饮用一些爽口饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。4.注意饮食健康和卫生夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。5.定期进行健康体检有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。如果中暑了怎么办？1.搬停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16~20℃，让患者躺下，抬高下肢15~30厘米。2.量快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。3.擦可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。4.补快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料。有条件的，可现场快速静脉输液，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
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