人上了岁数
伴随着身体各方面机能的下降……
精力不足、容易疲劳、抵抗力变弱
头晕、胸闷、失眠、四肢僵麻
甚至高血糖、高血脂、高血压都来了
时不时听到身边有人突然得病或走了
明明平时大家看着身体都挺好
怎么会突然倒下呢……
（一）
隔壁李叔，前段时间去世了。原因是高血压引发脑出血，在医院没抢救过来！年仅55岁，真是可惜！
（二）
今天小李和媳妇吵架了。小李有高血压、高血脂，医生特别交代，要少吃肥肉、腌制肉。平时他看着身边朋友美滋滋地大口吃着肉，而他只能吃点青菜萝卜，心里甭提多难熬、各种窝火！
（三）
张妈，最近特别发愁！她患糖尿病两年了！她经常听人说，得了糖尿病就要一辈子吃药，还要打胰岛素！她算了算家里的积蓄和每月那点退休金，心就慌了，整个人愁眉苦脸的！
高血压、高血脂、高血糖、冠心病、颈椎病，这些都属于慢性病。在中国，10个死者中，有8个以上因为慢性病死亡。
1、高血压→脑出血、尿毒症
得了高血压，发生中风的危险度是正常人的32倍，易引发脑出血。高血压会伤肾，肾功能减退容易出现尿毒症。40%-50%的心肌梗死与高血压有关。
高血压的症状一般都不太典型，只是偶尔会头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷等，很多人都不会太在意。高血压患者若不进行干预调理，就会导致心、脑、肾、眼底等靶器官发生器质性病变，随时会发生卒中、意识丧失、心肌梗死、肾功能衰竭、失明等严重的后果。
2、高血糖→脑梗
高血糖可以增加脑梗的发生率，脑梗患者中约有三分之一患糖尿病。另外，有40%的糖尿病人会合并肾病、引起死亡。
除了血糖异常，由于高血糖带来的血管病变，很多糖尿病患者还可能出现多种严重并发症，包括心脑血管和肾功能损害，皮肤溃疡、感染、截肢，糖尿病视网膜病变、视力丧失，神经损害等。
3、高血脂→心肌梗死
血脂太高会使得血管壁越来越厚，如果血管完全堵死，则会出现脑梗死或者心肌梗死，直接威胁生命。
如果将人体的血液比作汽车的汽油，那血脂过高相当于汽油中杂质过多，会导致汽车油路不通或直接熄火。
4、冠心病→猝死
一旦冠状动脉堵塞，便会造成心肌缺血，严重者会导致心律失常、心力衰竭、猝死。
5、颈椎病→瘫痪
颈椎病至少可引发全身70种病症，严重的还可能面临瘫痪。如果不加以治疗，可能会患上中风等疾病。
别嘴上说着要养生
身体却仍然在“轻生”
三高这些病虽然看似不严重，但不知道哪天就会为身体带去严重的后果！
很多名老中医都喜欢通过一些食材，辅助调理高血压、高血脂、高血糖、颈椎病和冠心病。下面给大家介绍几种！
菊苣：
含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根：
具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
蒲公英：
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
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运动可以改善心脏功能，帮助心脏恢复正常的收缩功能，减少血液的泵出量运动出汗减少血液的总量，使血管承受的压力减少运动能加强血管的收缩，扩张的血管能有效地缓冲血流压力结果表明，只有耐力性有氧运动才能缓解与年龄和钙化有关的动脉硬化。因此，只要心功能正常，要改善因动脉硬化引起的脉压差增大，多做有氧运动！