导语：横纹肌综合症是一种由于肌肉组织严重受损而导致的综合征，该病的治愈情况主要取决于疾病的发病病因以及患者出现并发症的严重程度，并且该疾病多为一种急性的过程，早期进行积极的治疗时，大多数的横纹肌溶解综合征的患者是可以得到一个比较好的治愈情况，这其中包括受损的肾功能也是可以得到恢复的。
01关于横纹肌综合征你了解多少呢？一起认识一下吧
1、什么是横纹肌综合征？
顾名思义，横纹肌溶解综合征首先我们可以知道的就是横纹肌受到损失之后，基膜出现破裂，这样就很容易导致细胞内本身储存的物质遗漏出来，就像身体内的肌肉溶解掉了一样，与此同时，患者就很容易出现肌肉酸痛并且很难以缓解的症状。一旦肌肉细胞受损之后，就会释放一些物质，让这些物质进入到血液当中，这使血液当中的肌酸激酶指标就会迅速的上升。除此之外，露出的肌红蛋白还会随着血液循环进入到肾脏的代谢当中，这时我们在进行排尿的过程当中，尿液的颜色就开始变深，并且大量的肌红蛋白还会损伤肾小管，造成肾小管阻塞。
根据许多病例研究表明，大部分的患者由于肾小管损伤之后会出现少尿无尿，并且还会引起肾功能衰竭，有一些严重的横纹肌溶解综合征的患者。如果不能进行及时的就医治疗，一旦造成过度的肾功能衰竭，是不可逆的一种病变，甚至还会引发猝死。一些横纹肌溶解综合征在临床上大多数是由于过度运动导致的，对于平常一些很少运动的人来说，偶尔地进行心血来潮产生剧烈的运动，也是很容易造成运动性横纹肌综合征。因此，日常生活中运动一定要讲究适量，并且循序渐进，我们一定要给身体一个适应的过程，对于一些运动爱好者来说，运动的量和运动的姿势一定要注意。
2、哪些运动可能会导致横纹肌综合征？
横纹肌溶解综合征的病因是非常复杂的，但是最主要的因素是由于肌肉损伤，这种运动和过度的挤压伤，高热，运动过于激烈，某些药物或者是毒物，甚至是一些自身免疫性的疾病，感染，遗传因素和代谢紊乱等疾病有着非常密切的关系。尤其是一些平时缺乏锻炼的年轻人，身体素质比较弱，在身体不适应的情况下，在短时间内进行一些高强度的剧烈运动者要时刻注意。
除此之外，下面这几类人都是要格外当心的，例如周年人患有高血脂后服用他丁类的药物，节食减肥的年轻人饿着肚子同时加大身体的运动量，还有一些没有运动过同时突然开始加大强度锻炼的人，在夏天高温情况下大量运动出汗的人，这一些人都需要格外的注意。
3、日常该怎么运动？
首先我们要知道的是，饮酒过后是不要进行运动的，这样会大大增加横纹肌溶解综合征的发病概率，并且还会容易突发各种疾病，同时现在许多人是为了追求一个好的身材，或者是大腿的曲线，他们在锻炼的过程当中会做一些比较过于剧烈的动作，例如深蹲等等，由于大腿是我们身体肌肉最为丰富的部位，如果进行高强度的大腿肌肉伸拉运动，很可能会导致横纹肌出现大量的损伤，从而诱发身体肌肉溶解，不仅如此，高强度的动感单车也很容易造成腿部肌肉出现损伤。
对于一些普通的人来说，运动首先要适量，同时也要注意质量，最好是运动一天，然后休息一天，这样可以给肌肉一个休息和适应的过程。毕竟我们不是一些专业的运动员，同时如果想要进行减肥或者是塑形的时候突然猛加运动量，也是很可能会造成肌肉损伤的，一些普通人想要进行马拉松的锻炼时，最注意的是要逐步增加运动的量，循序渐进一定要知道，并且在运动的时候还要多喝水，适当的补充电解质。
02一旦患病后，患者会出现哪些异常表现？如何避免横纹肌综合症找上门呢？
1、横纹肌综合征有哪些表现？
大部分的患者基本上都会出现三个比较典型的症状，例如肌肉疼痛，尿液呈现一种茶色酱油色，甚至是红葡萄酒色，并且患者还会出现肌肉无力的情况，但是大部分的患者早期症状并不典型，只是会出现一些轻微的肌肉酸痛，无力或者是酸胀等等，经常被误认为是运动后出现的疲劳，如果出现上述情况后也出现呕吐，脱水，或者是发热，心律失常，胸闷，气短，少尿，无尿，下肢甚至是背部肌肉出现的情况一定要高度的重视，出现这些情医院进行治疗。
2、如何避免横纹肌综合症找上门呢？
其实对于横纹肌综合症来说，大部分的患者只要发现得比较早，及时的进行诊断，大多数患者预后是比较良好的，它的诊断主要是结合病史、症状以及抽血的结果提示血清肌酸激酶（CK）、肌红蛋白等异常升高，结合血清天冬氨酸氨基转移酶（AST）和丙氨酸氨基转移酶（ALT）的增加可以基本确诊运动性横纹肌溶解综合征。
无论是为了减重还是增强体质，应先了解自己的身体状况，选择适合自己的有效的运动方式并按计划执行。运动要注意循序渐进、适度量力。运动中注意监测自己的心率，如果超过了最大心率，则说明超过了自己的“安全警戒线”，需调整运动强度。
结语：患者日常生活中，在回归家庭之后，家属可以适当地为患者分担一些体力的劳动，这样可以很大程度地减轻患者的肌肉负荷。如果是因为接触药物或者是接触毒物等一些因素导致横纹肌溶解综合征之后，患者出院之后仍然以要避免这些诱发的因素，这样可以防止疾病的复发。