肝气郁结是女性常见的一种症状，当出现这种情况时一定要进行调理，不然会影响到身体的健康。
那么肝气郁结怎么调理，不想憋出大病，不妨多吃这几种食物！
肝气郁结调理方法：药物调理
如果长时间肝气郁结，可以吃一些中成药来调理。例如逍遥丸或者加味逍遥丸。逍遥丸属于一种正常药物，特别适合于肝气郁结的患者。
其主要是由这个白术、白勺、柴胡、当归、甘草、栀子、牡丹皮、薄荷、茯苓制作而成的，具有健脾养血、疏肝清热的功效，特别适合于肝气郁结所导致的肝脾不和以及两肋胀痛等。
如果长期肝气郁结，医院进行治疗，以免肝功能严重受损，或者其他病情导致肝受损。
肝气郁结调理方法：作息调理
肝气郁结的患者，一定要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，所以每天要早睡早起，对肝脏有很大的益处。
肝气郁结调理方法：情绪调理
肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。
保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。
肝气郁结调理方法：饮食调理
对于肝气郁结的患者来说，要多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，比如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。
还有金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
白萝卜：其可以入胃经和脾经，具有下气宽胸、疏肝解郁的功效，能够缓解肝郁气滞所导致的没有食欲感、胸闷。
因此，可以把白萝卜去皮洗干净，切成细丝凉拌，效果是非常好的，而且不容易让营养物质流失。
山楂：其可以理气止痛，特别适合于肝郁气滞所引起的腹部胀满、疼痛等，山楂也可以软化血管，抗心律失常，对于心律不齐有很好的疗效。
所以，可以把三个干山楂和50克的大米熬成粥就可以服用了。
苦瓜：其不仅能够帮助人泻火解毒，还能够有效降低胆固醇，很好的起到养肝明目的作用，而且还能有效防止肝硬化、便秘症状。
红莲g去芯红皮莲子红莲子粉糯带皮无芯莲子农家干货京东查看已下架除此之外，还有这个莲子也是不错的，不仅能够养心安神，而且还能够补心气，不仅能够有效祛除心火，还能够平复情绪，消除肝火，可以很好的治疗心烦意乱等情绪问题。
免责声明：“觅食健康坊”所推送的文章，其目的是传递更多信息，所发布的爆料不代表本号同意其观点和其真实负责。部分文章推送时未能与原作者取得联系，敬请谅解。若涉及版权问题，烦请告知我们。
一线潮流情报，一线时尚资讯！编辑：觅食健康坊，版权归原作者所有，仅供分享。你的印象，我封存之；你的时光，我另存为。