睡眠质量高可改善心律失常
高质量的睡眠可以预防疾病的发作。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。
良好的睡眠改善心律失常，同时要注意：
①饮食上，睡前请不要饱食，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。
②情绪上，睡前不宜激动、兴奋等。睡前情绪应该放好点。
③活动上，睡前请不要过度锻炼，不宜看一些刺激性的电影等。
良好睡眠可改善心律失常，护理心律失常不妨从睡眠开始做好它。除了良好的睡眠，饮食控制也是预防心脏病发生的一个重要方法。
做到1点预防和改善心血管疾病
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