失眠的原因你了解过吗？
睡眠呼吸暂停综合征
我们俗称的打鼾就是其中的一种症状。
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睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
该疾病分为三类：1.阻塞性睡眠呼吸暂停2.中枢性睡眠呼吸暂停3.混合性睡眠呼吸暂停。
引起该现象的原因可能是鼻部疾病、鼻咽部疾病、口咽部疾病、肥胖等因素。
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其中打鼾对本人和对周围人的睡眠都有很大的影响。
对于打鼾者本人来说，虽然打鼾未必就有呼吸中止症，但若睡觉时打鼾，即使睡足了还是会感觉到很累，可能潜藏了严重的健康问题。
对于周围人的影响则是不言而喻的。这些“噪音”会严重影响周围人的正常睡眠，导致失眠者久卧不睡，更有可能出现严重影响睡眠的烦躁心理。
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有打鼾现象的患者应该多进行体育锻炼（以有氧运动为主），提高身体素质，避免长时间仰卧，也可以加入药物滴剂进入鼻中，保持呼吸道通畅，必要时可给予氧疗。
减少睡眠时的噪音是保证良好睡眠的前提，我们应了解噪音的来源及原因，及时地处理以保证健康的睡眠。
来源：音疗助眠
原标题：《失眠的原因你了解过吗？》