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民小生注意到，
近日关于心肌炎的话题频上热搜↓↓↓
康复期到底能不能健身？
病毒性心肌炎是咋回事？
如何尽量避免心肌损伤？
你关心的问题，专家一一给出回应。
先来看看，
病毒性心肌炎是什么？
临床上，心肌炎多数由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发。
医院心脏外科主任医师贡鸣表示，有研究证明，感染新冠后，我们发生心血管系统疾病的概率会升高。
病毒性心肌炎是一种较罕见但致命的新冠并发症，主要症状是发热、呼吸困难以及胸部不适。在感染新冠后，病毒会侵入心肌细胞，或引起免疫系统过度激活，有较小概率会引起心肌炎。在新冠感染的急性期进行运动会加速病毒复制，增加罹患心肌炎的风险。所以在感染新冠期间，大家不宜运动。
医院心血管内科主任王利宏表示，“我们不能简单地认为，我有点心慌、有几个早搏（常见心律失常的一种），就是得了心肌炎。”
感染新冠病毒以后，由于鼻子堵塞、呼吸不畅，患者全身脏器有点缺氧，在发烧发热的情况下，心跳快、有点心慌、出现几个早搏，都是正常的身体代偿反应，“我们平时偶尔一天出现一两个早搏也正常，并不都是有问题的”。
为什么凶险的心肌炎
“盯”上年轻人？
暴发性心肌炎属于急性重症病毒性心肌炎，它是心肌炎最严重和特殊的类型，起病急、病情进展快，可很快出现急性心力衰竭、心源性休克等严重情况，早期致死率极高。暴发性心肌炎多因病毒感染导致，早期症状与病毒性感冒很相似，都有发热、咳嗽、流涕等症状，容易混淆两种疾病。
医院心内科副主任医师潘俊杰指出：
年轻人往往比较“拼”，超负荷工作，不注意休息，这种情况下常常会抵抗力下降。
身强力壮的年轻人往往在病毒来袭时，免疫系统军队容易“过度反应”，在杀灭病毒时，把好的心肌细胞也给误伤了。
两周内的六大症状，要注意
医院常务副院长、北京市心肺血管研究所常务副所长周玉杰表示，一般感染新冠两周后心肌会有反应。
轻度的病毒性心肌炎仅仅表现为感冒症状，而不会有明显的心脏症状。在感冒症状消退后,会特别容易疲劳，容易出汗，多休息基本可以痊愈。
典型病毒性心肌炎会先出现上呼吸道感染或肠道感染症状，表现为发热、全身酸痛、嗓子痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状。
之后在1-3周左右出现胸闷、心悸、呼吸困难、身体浮肿、晕厥等症状。如果怀疑自己有病毒性心肌炎要及时就医。
注意！心肌炎的6个危险信号：
①发烧伴胸痛；
②胸闷气短；
③心跳过快或过慢，一般发烧的时候每增高1℃，大概心跳增快10次/分钟左右，如果心率低于60次/分钟，也是一个危险信号；
④极度疲惫；
⑤血压低；
⑥少尿。
那么，没有基础疾病的康复者
什么时候可以开始运动呢？
医院感染科副主任王新宇医生表示，恢复锻炼应该在康复1-2周以后，要从步行开始，逐步增加运动的量和强度，进展到快步走、慢跑等，最好要监测运动后的心率，如果发现心率过高或者呼吸困难，一定要及时停止运动。
“刚开始恢复锻炼时，千万不要一下子回到原来的运动状态，特别是避免竞技性的训练（比如赛跑、动感单车、球类比赛等）。总之，循序渐进、量力而行很重要。”
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部
素材来源：央视网、浦东发布官方