近日，年轻小伙讲述自己罹患尿毒症的原因，经常加班熬夜，爱喝碳酸饮料，对自己的行为小伙也感到后悔不已。
今天就让我们详细了解一下，什么是尿毒症？尿毒症是慢性肾功能不全的终末期。在临床上慢性肾功能不全是一个缓慢的发展过程，是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，一般可分为四期：肾功能代偿期、氮质血症期、肾功能衰竭期、尿毒症期。临床上，我们一般是通过肾小球滤过率、血肌酐、尿素氮等指标进行肾功能不全的分期。
在尿毒症早期，症状可能仅表现为乏力、疲倦、浑身无力感，有时候没有食欲，不想吃饭，甚至恶心。对于工作强度或者压力大的人来说，可能会误以为自己休息不足而导致延误病情，需要大家高度警惕。
随着病情的进展，患者体内的水钠代谢紊乱，导致水钠储留，引起眼睑及双下肢的水肿。同时由于肾脏代谢功能的急剧下降，导致钾离子在体内蓄积，引起高钾血症。血钾轻度升高，仅有四肢乏力、手足感觉异常、肌肉酸痛等症状。如果是严重的高钾血症，则可导致肌肉松弛性瘫痪，先累及躯干，后波及四肢，最后累及呼吸肌，出现呼吸困难。血钾升高同时可引起心率缓慢、传导阻滞等心律失常，严重时可诱发心室颤动从而导致心脏骤停。
此外，长期的肾功能损害会导致红细胞生成素生成减少，红细胞生成素主要由肾脏产生，肝脏也可以少量产生，它主要作用是刺激红细胞的生成。当红细胞生成素大量减少时，就会引起肾性贫血。患者常常会有乏力、面色发黄等贫血表现，到病情后期，由于综合脏器功能的影响，导致患者凝血功能障碍，引发出血倾向。
那么对于尿毒症，普通人应该如何预防呢？刘医生给出以下几点建议。
1、生活中注意休息，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免大鱼大肉等超高蛋白饮食，避免大量吸烟饮酒，少吃垃圾食品，尽量不饮用碳酸饮料。
2、平时多喝水，不要等到自己很渴的时候再把一杯水一饮而尽，建议间断少量饮水，每天保证毫升的饮水量可以很好的保护肾功能。当然，本身肾功能已经下降的人群，需要听取专科医生的指导，以免引发水储留，加重病情。
3、适当运动和体育锻炼，提高自身免疫力。俗话说：好的身体是革命的本钱，良好的身体素质会大大降低人体罹患各类疾病的风险。
4、保持积极乐观的心态。良好的心态可以降低人的应激反应，使身体各个脏器长期处于稳定的情况，不容易发生损伤性事件，即便是已经罹患某类疾病，乐观的心态也可以起到延缓病情的作用，促进身体机能的恢复。
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