摘要：心血管疾病已经成为全球因病死亡的“头号杀手”！
到了秋冬季，早晚气候温差变化大，多风干燥，人们的户外运动减少、补水不及时，就会造成血液粘稠度高；加上睡眠时间变短、血糖难以控制，感冒、流感等慢病多发季，也极易诱发心血管类疾病的急性发作或是加重。
据我国最新报告《中国心血管健康与疾病报告》指出，我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段，推算心血管疾病现患病人数3.3亿，其中：高血压2.45亿、中风万、冠心病万、肺原性心脏病万、心力衰竭万、心房颤动万、风湿性心脏病万、先天性心脏病万、下肢动脉疾病万。
另外，由于心血管类疾病高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使当今世界医疗最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心血管疾病的人数高达1万人，居各种死因首位。
心血管疾病已经成为全球因病死亡的“头号杀手”！特别是严重威胁着那些50岁以上的中老人群体的生命健康。
常见的心血管疾病有哪些？
心血管疾病的患者会经常出现心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后压迫性或紧缩性疼痛、左后背痛、左手臂痛等症状，当发现有以上症状时，要及时就医确诊，才能做到早发现早治疗！
常见的心血管疾病包括：高血压、冠心病、心绞痛、运动猝死、急性心肌梗死、血脂、高血脂7类，远离心血管疾病，还是先从预防了解开始：
高血压
高血压已经不是老年人的专利，近几年已经越来越年轻化！在我国6～18岁的中小学生中，高血压的发病率就已达到8%。对于有高血压家族史的年轻群体，一定也要做到定期测量血压，特别是30岁以后，以便及早发现，及时治疗。饮酒、长期高盐饮食都是诱发高血压的危险因素，一定要及时改正，在根源做好预防。
运动猝死
现代人快节奏生活，长期处于高压紧张工作环境，长期超负荷运转，更是缺乏锻炼。偶尔一点放松，于是疯狂健身或者一口气爬到山顶，突然的大力度运动，对身体危害更大！现代人长期工作紧张，体能透支，疾病已悄然而至，蓄势待发。一旦激烈运动，超出身体承受能力，发生意外几率就会增加，近几年运动猝死案例频发。如果运动后有点喘，微微流汗，讲话不累，就说明运动强度适当。但出现运动后气喘吁吁，大汗淋漓，明显感到疲乏，甚至有头晕目眩等不适症状，就说明运动过量了，要逐渐减慢然后停止，日常锻炼也要根据自身情况，并且做好心律检测预防等。
心绞痛
很多冠心病患者，平时出现心绞痛总是先忍着，尽量不吃药，以为经常吃药，以后就无效了。其实不然。心绞痛的急救用药如硝酸甘油等，只有长期吃每天频率很高才会产生耐药性；间断服用，一天三四次，不会形成耐药性。另外，心绞痛发作时，及早服药治疗，能快速缓解病情，减轻心肌损伤的程度，减少急性心肌梗死发生的可能性。
急性心肌梗死
冠心病介入治疗已有20多年历史，为冠心病提供了药物治疗以外的又一种非常有效的治疗方法。有资料表明，仅有30%的急性心绞痛、急性心梗等患者在发病后6小时内接受了紧急介入手术；而高达70%的急性冠心病患者因为药物保守治疗，预后效果不佳。因此，急性心肌梗死患者要改变认识误区，经济允许情况下尽量选择最有效的方式，遵医嘱。
冠心病
针对冠心病，支架治疗属于一种物理治疗。通过改善血管局部狭窄，从而减轻心肌缺血而使心绞痛得到缓解。但患者有冠状动脉硬化，其他部位同样也会发生狭窄，冠心病并没有治愈。因此，即使做完支架手术，也要注意健康的生活方式，且应根据病情按医生要求继续服药治疗。
血脂
近年来国内外大规模临床试验证明，血脂化验结果在正常范围并不一定就不需要治疗，关键要看个体情况。对患过心肌梗死，做过支架治疗、冠状动脉搭桥手术，患糖尿病或同时有多种危险因素的患者，健康人的正常血脂范围可能已经偏高。对于这类患者，降血脂药可以改善患者的预后，减少心血管事件发生的可能性。另外，急性冠心病患者，如不稳定性心绞痛、急性心肌梗死，他汀类降脂药如舒降之、普拉固等，可起到稳定冠状动脉粥样硬化斑块的作用。
高血脂
高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压一样是终身性疾病。通过服用降脂药物，血脂可以长期控制在正常范围内，一旦停药，血脂会很快再次升高。在高血压的治疗中，当血压长期稳定后，可试行减少药物剂量和种类，以最少的药物和尽可能低的剂量维持目标血压。因此，只要没有特殊情况，如出现严重或不能耐受的不良反应，就不应减量或停用降脂药。
常见心血管科类疾病除了以上7种之外，还包括心律失常、心肌病、以及先天性心脏病等，对于病种要分清楚才能做好预防和治疗。
远离心血管疾病，健康生活是基础
心血管疾病的三个成熟标志分别是血脂异常，高血糖，炎症。因此，通常情况下，患者出现这三个方面的问题，千万不要大意！而在心血管的致病因素中：高血压、血脂异常、糖尿病以及肥胖、吸烟、缺乏体力活动、不良饮食习惯等，都是心血管病主要且可以改变的危险因素。
心血管病很长一段时间是属于老年人多见病，随着年龄的增长，人体机能逐渐衰弱，加上长期不良习惯的积累达到一定的程度时，就会出现一些原发性疾病，这些原发性疾病往往会是造成心血管疾病的罪魁祸首。
现代互联网时代下生活节奏的加快，很多人的生活习惯也随之改变，熬夜、暴饮暴食、高热高脂高油高盐高糖等刺激性食物的饮食习惯，所以现在的年轻人，糖尿病、高血压以及心血管疾病的发生频率也在逐年增加，再加上生活中的缺乏健康的运动，工作压力、焦虑等情绪波动，心血管疾病的发生与日常的高压状态以及较快的生活节奏都是有一定的关系的。
因此，在日常生活中尽量纠正不良的生活习惯，就需要注意以下几点：
1.保持心态平衡，避免情绪波动过大；
2.适当运动，避免晨起时突然大幅度锻炼，使得神经兴奋性突然增高，诱发心血管疾病；
3.改善生活习惯，如戒烟限酒、低盐饮食、规律作息等；
4.在医生指导下，将血压、血脂控制在正常水平等。
写在最后：
心血管疾病正在趋于年轻化，大家一定要注意在日常生活中规范作息生活，保证睡眠充足，学会释放压力，同时也要在饮食上注意保持清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，健康生活永远是预防疾病的良药！