心律失常这种心脑血管疾病听起来并不严重，其实这种疾病却是一种对身体危害极大的疾病，严重的时候甚至会危及生命，经临床研究发现，90%的心脏性猝死都是因为心律失常导致的。因此要找到心律失常的致病因素，并从根本上预防这种疾病的出现，因为只有这样才能够避免因为这种疾病而危害身体健康或生命。
导致心律失常的原因有哪些呢？
1、不良的生活习惯
心律失常的发生和不良的生活习惯有一定的关系，比如大量饮酒、长期吸烟以及经常喝浓茶或咖啡，除此之外过于激烈的运动以及情绪波动过大，都可能会引发心律失常，另外过于疲劳也可能会导致这种疾病的出现。
2、寒冷刺激
在寒冷的天气里外出，冠状血管会因为突然遭受寒冷的刺激而痉挛，从而引发一系列的心脏疾病，这其中就包括心绞痛和心律失常。
3、心脏疾病
有许多心脏疾病都可能会引发心律失常，比如心肌病、先天性心脏病、心脏瓣膜病、心包炎等等。
4、药物因素
身体不舒服的时候必不可免要服用一些药物，而有些药物则可能会造成心律失常的发生，比如肾上腺素、保钾利尿药、多巴胺丁胺等等，因此在服用药物期间出现了心律失常的情况，要及时咨询医生。
要如何预防心律失常呢？
1、做好预防工作
并不是所有人群都容易患上心律失常这种疾病，这种疾病的高发人群是患有心脏疾病的患者以及老年人。因此这些人在平时的生活中要做好预防工作，医院进行定期检查，并且在医生的指导下，对心脏疾病进行科学合理地控制。
2、提高自身身体素质
身体素质比较差的人，抵抗疾病的能力也会比较低，因此心脏功能受到影响的几率也会很高。所以想要更好地保护心脏并且预防心律失常的出现，首先要想办法提高自身的身体素质，运动就是比较好的方法，但在运动时一定要选择适合自己的运动，如果身体比较虚弱，则要选择一些比较舒缓的运动，比如散步或者打太极。
3、养成良好的生活习惯
对心脏和身体健康不利的生活习惯要改正，并且养成良好的生活习惯，首先要戒烟戒酒，其次不要喝对身体健康没有好处的饮品，比如浓茶和咖啡，除此之外要保持良好的情绪，因为情绪的波动对心脏的影响也很大，另外还要尽量避免熬夜。
除了以上这些细节之外，在生活当中还要做好监测工作，尤其是患有心脏疾病的人，最好能够每天做心电监测。医院去进行监测是不可能做到的，因此如果条件允许，则可以购买一台家庭使用的心电检测仪，这样在心率出现问题的时候就可以及时发现，医院进行检查和治疗，这样一来，心脏就不会因为错过最佳治疗时机而出现严重的情况，患者的健康和生命就能够得到更多的保障。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载