咖啡、可可和茶是世界上流行的主要饮料；它是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料，是世界三大饮料之一。因此，越来越多的人爱上了喝咖啡。咖啡会增加血液中的肾上腺素水平，可以增强身体的体力；咖啡含有镁和钾，有助于身体使用胰岛素、调节血糖水平和减轻压力。对甜食的渴望，下面就看看喝咖啡对身体有什么好处和坏处！
喝咖啡对身体有什么好处1喝咖啡对皮肤有好处咖啡中的咖啡因可以加速皮肤新陈代谢，加速死皮细胞的排泄，减少因血液循环不良引起的黑眼圈。不仅如此，还具有抗氧化作用。经常喝咖啡可以保持皮肤细胞活跃。防止细胞氧化和抗衰老。2饭后喝咖啡可以养胃，帮助消化
饭后喝杯咖啡对胃有好处。需要注意的是，如果喝了胃里什么都没有的咖啡，胃液的分泌会损伤胃黏膜，从而损害胃的健康。喜欢吃肉的朋友不妨在饭后喝一杯咖啡，对减轻油腻感，帮助消化有明显的效果。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量高于橙汁，咖啡因还能刺激肠道，加速肠蠕动。所以喝咖啡可以缓解便秘。
3喝咖啡能预防胆结石研究表明，咖啡因可刺激胆囊收缩并降低胆汁中易患胆结石的胆固醇，从而降低人们患最常见胆结石疾病的风险。4喝咖啡能防止抑郁经常喝咖啡的人通常会感到快乐，减少烦躁，改善抑郁。研究证实，当你不开心时，喝杯咖啡可以安抚人的情绪。5喝咖啡能减轻运动疼痛运动后喝两杯咖啡可以有效缓解肌肉酸痛的症状。一项研究报告说，喝咖啡可以帮助人们减轻过度运动引起的肌肉疼痛。不过需要注意的是，咖啡因虽然有减少运动的作用，但疼痛的作用一般在不经常喝咖啡的人身上更为明显。6喝咖啡可以帮助减肥发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究发现，有氧运动前半小时喝咖啡可以增加脂肪燃烧。喝咖啡对身体有什么坏处1、会引起麻醉，将普通咖啡饮用者的咖啡因减半会导致头痛、肌肉疼痛、疲劳、注意力不集中和恶心。
2、喝太多咖啡也会导致瘫痪或阳痿。
3、如果一次喝三杯以上的咖啡，会出现情绪紧张、焦虑、呼吸急促等症状。如果喝十杯以上，会引起中毒、头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊、心率加快、心律失常，严重时会导致神经混乱和肌肉震颤。*中毒剂量一般为0.5～1g。
4、会加重更年期症状或某些抗生素药物的副作用。过量饮用咖啡也会导致流产。
5、喝太多咖啡也会导致钙流失。
6、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用会促进体内水分的排泄，加重腹泻。
7、咖啡会刺激胆囊收缩。有胆结石倾向的人不宜喝咖啡。