随着年龄的增长，女性不得不面对的一个事实，就是皮肤的老化，这是不可避免的事情。只要我们到了相应的年龄，每个人都必须经历这一个过程，无可避免。其中，皮肤老化最明显的特征就是皱纹的出现。对于大多数女性来说，有一张松弛而布满皱纹的脸是非常糟糕，这不仅使人显得很苍老，而且严重打击了女人的自信心，甚至影响了家庭的和谐。
每个人都爱美，尤其是中年妇女，街坊邻里聚在一起，茶余饭后，除了谈论自己丈夫和孩子，他们还会偷偷地比较谁穿的衣服好看，谁皮肤不好，八卦之心冉冉升起。年轻貌美，青春永驻是每个女人都向往的，虽然我们避免不了皱纹的存在，但是我们在平时的生活中，需要注意自己的饮食习惯，它就有可能会帮助我们有效地减少皮肤皱纹的出现。
年长的林教授已经研究皮肤近50年了，对于皱纹和各种皮肤老化问题有着深入的见解和研究。他提醒女性，皱纹的出现是皮肤衰老的现象之一，这个衰老过程是由内而外逐渐显现出来的。因此，要想彻底的去改善皱纹，我们需要从内而外来调节我们的皮肤，如食补进行内部调节，以达到最有效的除皱效果。外用护肤产品只能改善皮肤的表面结构，治标不治本，起不到好的去除效果。林教授还推荐了几种抗衰老食品，如果你长期坚持补充，你的皮肤可能会逐渐改善。
女人想要年轻貌美，4种抗衰食物可多吃，皱纹不敢来打扰
1.猪肝
许多人认为猪肝只是一种代谢器官，尤其是许多女性不怎么喜欢它。但事实上，猪肝是一种非常健康和营养丰富的食物。猪肝不仅富含铁，经常食用可以为女性的身体补充铁元素，预防贫血，帮助保持肤色红润。同时，猪肝里面还含有维生素a，能够促进细胞的生长，提高自身皮肤的免疫力，对于消除皱纹、抵抗衰老起到一定的作用。
2.四季豆
四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。女性平时可以适当多吃四季豆，能够很好的调节皮肤的酸碱平衡，使皮肤更加光滑美丽，改善皮肤粗糙状况。此外，四季豆还含有大量无机盐，进食后，人们可以为身体补充能量，帮助消除疲劳，维持正常免疫力。
3.覆盆子
随着年龄的增长，女性会出现内分泌失调，如果长期忽视它，不仅会影响她们的健康，还会使他们的皮肤越来越差。覆盆子中所含的*酮类化合物，能够很好的改善女性的这一现象，它具有抗菌抗炎作用，增强基体的免疫力，改善皮肤血液循环，促使皮肤细胞再生，从而起到美容的作用。