心律失常

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TUhjnbcbe - 2023/10/16 16:58:00
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低钠盐中含有的钾元素,在肾功能不全的病人体内如果不能有效排出,就会形成高钾血症。高钾血症最致命的后果就是会导致严重心律失常和心脏骤停,抢救不及时的话,死亡率极高。

此外,还有一些药物有保钾的作用,服药期间食用低钠盐的话,也有可能造成血钾浓度升高,需要谨慎使用,或者定期检测血钾情况。

这些药物主要包括:贝那普利等普利类降压药、厄贝沙坦等沙坦类降压药、螺内酯等利尿药。建议您最好在服药前,仔细阅读药品说明书,或者咨询医生,是否可以在用药期间使用低钠盐。

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其实,使用低钠盐不是目的,减少每日膳食中的NaCl的摄入量才是目标。

其它减少盐摄入的方法

1、用盐定量化

最好使用定量化的盐勺,更容易计算每日摄入的盐量。

2、改进传统烹调方法

在炒菜时改为后放盐,使盐能保持在食物表面,这样咸味不减,却可以减少用盐量。

3、少用食盐含量高的调味品

日常烹饪中,北方多用酱油,南方多用鱼露,这些含盐量都较高,建议少用。

4、少吃或不吃如腌菜、咸蛋、咸肉等含盐高的食品。

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加碘盐和无碘盐

顾名思义,加碘盐就是含有碘盐的食盐,无碘盐就是没有加入碘盐的食盐。二者都是随着医疗水平的提高、食品安全的发展,在不同时代背景下所产生的、具有各自功能的特种盐。

加碘盐的由来

上个世纪80年代,我国曾是碘缺乏病严重的国家之一,约有7亿人生活在缺碘地区,占世界碘缺乏病人总数的40%。

最先发现的疾病是地方性甲状腺肿,即人们常说的“大脖子病”,通过研究表明其发生与碘缺乏有关。继而又发现在地方性碘缺乏病流行的地区,儿童的智力发育低下(即克汀病,又叫“呆小症”),只有补足了碘才能确保婴幼儿的正常脑发育。

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为了解决广泛缺碘的问题,我国从年起,实施全民食盐加碘。

在实施加碘盐*策的十年后,我国的甲状腺肿大率由平均20.4%降低至5%以下,在加碘食盐覆盖地区,完全消灭了克汀病。所以,现今在临床上,地方性甲状腺肿和克汀病已非常少见。

然而,近些年常会看一些媒体报道,称部分地区的“甲状腺癌”等疾病发病率上升与“碘盐过量”有关。于是无碘盐开始进入大众的视野。

无碘盐比加碘盐好吗?

世界卫生组织推荐每人每天摄入碘量-微克,只要在微克/日以下,都是安全的。我国加碘盐的每克食盐中含碘量在30微克左右,通过计算可知,每日食用盐量在10克以下,基本都是适宜的。即使每日食用盐量超过了10克,碘摄入量也只是“超过适宜”,并不存在碘过量的情况。

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人体内的碘有2/3储存在甲状腺里,因此碘含量的异常可能会导致甲状腺疾病的出现。但是各种甲状腺疾病的原因复杂且各不相同,除了碘以外,和遗传、环境、情绪等多种因素有关。仅用碘过量来定性甲状腺疾病的成因是不客观的,盲目使用无碘盐是不可取的。所以,无碘盐并不是比加碘盐更好,只是它更适用于一些需要限制碘摄入的人群。

如果担心碘过量的问题,主要应该控制每日所摄入的食盐的总量。

科学食用加碘盐

过量补碘会威胁健康,完全不补碘同样也会威胁健康,看起来,这似乎是一个两难的问题。因此专家建议从“全民补碘”转向“科学补碘”。各地区“因地制宜”,根据本地区的实际情况,选择合适的碘盐含量。

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卫生部网站信息显示,食品安全国家标准《食用盐碘含量》,列出了三个食用盐碘浓度,含量均值分别为20mg/kg,25mg/kg,30mg/kg,要求各省、自治区、直辖市卫生部门根据当地人群实际碘营养水平,“三选一”作为本辖区内采用的标准。

国家层面*策的出台,保证了全国各地出售的食用加碘盐都是安全的,完全可以放心购买。当然,如您患有甲状腺的相关疾病,则需要咨询医生来指导您的合理饮食。

食用盐选购及使用的小常识

开门七件事,柴米油盐酱醋茶,食用盐与人们每天的日常生活息息相关。那么如何正确地选购和使用呢?下面告诉您几个实用小常识。

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1、选购时应注意观看外包装上的品牌、生产企业信息、防伪标志等各种标识是否清晰、齐全,以避免购买到伪劣产品。

2、仔细查看配料表中,氯化钠和碘等含量,选择适宜产品。

3、尽管食用盐等保质期可达三年之久,但一次购买的食用盐也不要过多,存放时间不宜过长。因为碘分子在储存过程中,会有一定的挥发。

4、建议存放在阴凉、干燥、不受潮、不受太阳直射、不受高温烘烤的地方,使用后及时加盖存放。

5、碘盐不宜淘洗,水洗后的碘分子会和氢离子结合,或被氧化,使碘盐变成无碘盐。

6、碘分子怕热,冷食和凉拌菜是保碘的最好和最有效的方法。长时间的炖菜,会使碘盐中的碘丢失。

民以食为天,食以安为先。希望本文能够对您在日常选用食用盐时有所帮助。

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参考文献

[1]石昌来.低钠盐—科学健康用盐的选择[J].中国井矿盐,,43(3):36-39

[2]刘峰.碘盐、低碘盐、无碘盐......我们究竟该吃什么盐?[N].消费日报,-02-08(A04版)

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