心律失常这类疾病在生活中是较常见的，特别是老年人。心律失常的出现对于心脏部位的伤害是难以估量的。所以，在平日里，我们要做好心律失常的预防和护理工作，一起来了解下吧。
如何预防心律失常
1.不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。
2.发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。
3.运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4.避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
6.不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。
9.积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。
心律失常患者吃什么好心律失常患者饮食推荐
所谓的心律失常通俗的讲就是心脏的跳动次数和常人有所不同，在饮食上面应该要多吃香蕉，尽量避免剧烈运动，不过小编提醒吃香蕉不能替代正规药物治疗哦。
饮食推荐多吃香蕉
心律失常可由于多种因素引起，吃香蕉有时对于改善心律失常有一定作用。如果心律失常是由于缺钾引起的，吃香蕉可以补充钾元素，以改善心律失常患者的病情，辅助治疗。缺钾患者往往表现为四肢无力，全身酸软，体力和精力都会降低。长期严重缺钾，还可引起心悸、头晕、全身肌肉无力、呼吸困难，严重时可引发致命性心律失常，导致猝死。
多吃含镁丰富可食物镁可以保持规律的心跳。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。
不过，吃香蕉不能替代正规药物治疗，也要注意适量。肾功能受损的患者不能多吃香蕉，以避免由于自身排钾功能受损引起的高钾血症。在医生指导下，缺钾导致的心律失常患者适量吃香蕉，可到到快速补充钾，缓解病情的作用。
心律失常的护理
(1)心律失常的护理人员不能慌张、忙乱，应保持沉着，给心律失常患者以安慰。
(2)喘息不能平卧的心律失常患者，应用被褥垫高背部或采用半卧位等多种心律失常的护理。
(3)心律失常患者还需注意休息，轻者可做适当活动，严重者需绝对卧床静养，室内光线一般不宜过强。这些也属于心律失常的护理。
(4)心律失常患者的衣服不要太紧，尤其呼吸困难时，应将钮扣松开。这些是比较重要的心律失常的护理。
(5)心律失常的护理还需要保持环境清静，禁止喧哗、嘈杂，尤其对严重心律失常的病人更应注意。嘈杂声音的刺激可以加重病情。这些方法也可做到心律失常的护理。
(6)心律失常的护理人员操作宜轻稳，避免触动病人的卧床而引起病人情绪波动，加重病情。
结语：关于上文所提到的针对于心律失常的预防注意点和护理法则，希望大家可以去多加的了解合实践，对于心律失常的病人一定要有耐心，给他们心灵上的宽慰和精神的鼓励也是很重要的。