打鼾就是我们平常说的打呼噜，大家应该都很熟悉，身边总会有几个这样的人，不但自己睡不好，身边人也跟着遭殃。不过随着大家对打鼾的逐步了解，已经慢慢摆脱了之前的错误观念，以下是关于打鼾的几个常见误区，大家可以看看和自己了解的是否一致。
1、打鼾说明疲劳或睡得香
错！单纯的将打鼾与睡眠深度及质量划等号是不科学的。因为打鼾往往是呼吸不畅的表现，会使机体缺氧，影响睡眠质量。而且打鼾者在白天也常有嗜睡、疲惫，乏力，记忆力下降等问题，影响日常生活。
2、只有胖人才打鼾
错！打鼾主要是由于气道窄的原因，不是胖瘦的原因。只是说，胖人相对来讲会更容易打鼾，并不是只有胖的人才打鼾。
3、打鼾声音越响问题越严重，声音轻不要紧
错！打鼾的严重程度不是根据鼾声大小而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。所以，不论打鼾声是大是小，都应该引起重视。
4、只有累了才打鼾
错！有些人平时不打鼾，只有在劳累后才会打。这是因为人在劳累后上颚会下垂，暂时堵到气道，就会引起打鼾，而且绝大部分人劳累后都会打的，只有特别严重的才需要治疗。引起打鼾的原因有很多，劳累只是其中的一个因素。
5、打鼾无需治疗
错！多数人认为打鼾是普遍存在的现象，觉得无需治疗。这样的想法是错误的。因为打鼾会造成人在睡眠中呼吸反复停止，使机体严重缺氧，可能诱发心脑血管疾病和心律失常，严重的可能会引发猝死。所以，建议长期打鼾的朋友，到医院做一个检查，早检查早解决。
打鼾除了和胖瘦、劳累有关，还与睡姿、枕头高度、抽烟喝酒等密切相关。每个人的情况不一样，引起打鼾的原因也不一样。要想及时的解决这个难题还需要对症下药，点击上方呼小宝小程序，上边有四种针对性的解决方案，帮助了很多受打鼾困扰的人，反馈效果也是蛮好的，大家可以多多了解。希望以上的内容能帮助更多的人纠正错误的想法，尽早解决打鼾的问题，拥有良好的睡眠和身体。
