据媒体报道，世界卫生组织和国际劳工组织近日发布一项研究称，年约74.5万人死于因工作时间过长引发的中风和缺血性心脏病，比年增加了29%。世卫组织认为，每周工作55小时或以上会严重危害健康，而当前的新冠肺炎大流行可能会加剧工作时间增长的趋势。
图源视觉中国
每周工作55小时，心、脑都受不了
据了解，作为首个对工作时间过长引发生命和健康损失风险问题的全球分析，该研究综合分析了个国家在至年间进行的多项调查的数据，共涉及超过76.8万人参加的37项缺血性心脏病研究和超过83.9万人参加的22项中风研究数据。
该研究报告估计，年因工作时间过长引发中风死亡的人数约为39.8万人，死于缺血性心脏病的人数约为34.7万人，两项总人数比年增加了29%。因工作时间过长引发死亡者中，72%是男性。
研究认为，与每周工作35至40小时相比，每周工作55小时或以上的人死于中风和缺血性心脏病的风险分别增加35%和17%。年，全球约有4.88亿人工作时间超过每周55小时。此外，世卫组织也担心，新冠大流行以来多国实行的居家办公等措施，可能模糊了家务与工作之间的界限，会导致工作时间增长的趋势恶化。
图源视觉中国
猝死的年轻人多了，八成问题出在心脏
倒在工作台旁，其实并不少见。医院就曾经接诊过一位27岁的患者，平日里身体素质一直很好，突发胸口疼痛，渐渐地症状加重，胸口疼到身体出汗不止，在医院急诊中心经过心电图等相关检查，迅速明确诊断其为急性心肌梗死，需立即进行急诊介入手术。患者平日里并没有冠心病家族史，但平时加班熬夜是日常，另外他每天抽烟两包，烟龄已有10多年，这些不健康的生活方式，是诱发心绞痛甚至急性心肌梗死的祸根。
该院还曾接诊过一位30岁的患者，为了赶企划案已经熬了三四个通宵，没日没夜地熬在办公桌前，本想能在火车上稍微休息一下，结果却心梗病发，差点“客死”他乡。幸亏抢救及时，一路绿色通道，通过心脏介入手术挽救了一命。
医院心血管内科主任马根山教授表示，全世界每年有数百万人因猝死而失去生命,约80%的猝死是心源性猝死。这几年胸痛中心接诊的患者来看，明显感觉到现在接诊的年轻人多了。以前患心梗大多是六七十岁的，但是最近几年，已经接诊了多例只有二三十岁就心梗的患者。
图源视觉中国
咖啡“续命”，会加剧心脑血管风险
为何平时看起来身体棒棒的年轻人，也会发生心梗等急性突发心脏事件呢？马根山教授介绍，太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。长此以往，如不及时调整，心脏则会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，导致心脑血管事件，尤其是心脏突然间缺血而猝死。
马根山教授指出，有些年轻人熬夜加班，为了提神就会过量喝咖啡，但是本身对咖啡敏感性很高，只要喝一杯咖啡就会影响晚上睡眠，这样刺激了交感神经，再加上过度疲劳，这也助长了心脏病病发。因此，专家建议因人而异适度饮用咖啡。
扬子晚报/紫牛新闻记者杨彦
校对王菲
本文来源：扬子扬眼
