北京白斑病医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html医院心血管内科五病区主任、医院心血管内科主任井海云说，血脂异常被称为最隐蔽的“温柔”杀手，很多人没有明显的不舒服，但血管已经慢慢“侵蚀”。其实血脂高也有一些外在表现。一起来科学控脂吧。
一、
什么是血脂
血脂是个看不见、摸不着的东西，但它无时无刻不在影响影响着心血管的健康。近年来，随着人们生活水平的提高，血脂高的人群不断增加。那么，究竟什么是血脂呢?原来它是指人体血浆内的脂肪类化合物，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、胆固醇(含胆固醇酯和游离胆固醇)、磷脂和游离脂酸。血脂好不好，认准这四个指标：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，是检验血脂水平的四项重要指标。
血脂异常是诱发冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的危险因素之一。人群血胆固醇水平每升高1％，冠心病发病率就曾加2％～3％。
二、
血脂异常≠高血脂
很多人认为血脂异常就是高血脂，其实不然。由于脂肪多半不溶于水，所以在血液中，它们会与蛋白结合，生成脂蛋白。血浆中某一类或某几类脂蛋白水平升高或降低都属于血脂异常，它是一个学术、范围更为宽泛的概念。除少数由于全身性疾病所致的继发性血脂异常外，绝大多数血脂异常是因遗传基因缺陷或与环境因素相互作用引起的原发性血脂异常。
三、
混合性高血脂症
我们常说的“高血脂症”指的是血浆中胆固醇和/或甘油三酯水平过高。总胆固醇浓度＞5.17mmol/L(mg/dl)，定为“高胆固醇”血症”；甘油三酯浓度＞2.3mmol/L(mg/d)，定为“高甘油三酯血症”；总胆固醇、甘油三酯浓度同时升高，定为“混合性高血脂症”。
四、
好胆固醇VS坏胆固醇
血浆中低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低也是血脂代谢异常的表现。低密度脂蛋白胆固醇升高意味着罹患心血管疾病的高风险增高。因此也被称作“坏胆固醇＂。相反，高密度脂蛋白胆固醇对人体有益，它逆行运输血液中的胆固醇，将胆固醇带回肝脏进行代谢。它与冠心病、动脉粥样硬化等疾病发生机率呈负相关，因此也被称作＂好胆固醇”。
五、
高血脂患者的生活指南
活指南
①肥胖者要注意控制饮食，注意摄入量，增加体能消耗，逐渐恢复到标准体重。
②饮食以低脂、低胆固醇、含适量蛋白质的食物为宜，如瘦肉、鱼;少吃动物內脏、肥肉、*油、鸡蛋等。尽量降低血清胆固醇平均含量。
③多吃富含纤维素的绿色蔬菜(如芹菜、韭菜等)和含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，少吃盐和糖，防止动脉硬化的发生发展。
④进餐要有规律，不宜暴饮暴食。忌烟酒。
⑤积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。
⑥适当体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用，如慢跑、太极、瑜伽等。
医师介绍
井海云主任医师
医院心血管内科五病区主任、
医院心血管内科主任。
从事心血管内科专业30余年，对冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、心律失常、高血压、高脂血症、心肌病及合并其他内科疾病的综合诊治，擅长冠脉造影术，冠脉支架置入术、永久性起搏器置入术。
卢迎宏主治医师
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医院心血管内科负责人。擅长冠心病，心绞痛，心律失常，心衰，高血压，心肌病等心血管系统疾病，具有丰富的临床经验和理论知识
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