南京白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/在生活中，我们身体出现不适症状时，都会自行去药店购买一些相关药物进行服用来缓解身体的不适。家中会常备一些药物，比如感冒药、止疼药、降压药等，身体出现不适症状时，就能及时服药缓解病痛了。虽然自行服药能够很快解决病痛，但是治标不治本，一定要养成按时定期检查的好习惯，体检时查出的很多病症都需要我们引起重视，比如高血压，很多患有高血压的患者都会去药店购买利尿性的降压药。很多人恐怕不知道，长期服用这种降压药，就会导致我们患上低钾血症。高血压患者最怕缺钾，为了避免身体缺钾，今天就让我们一起来谈一谈，哪些食物中的含钾量比较高。这些食物能补钾，我们应该经常食用作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关，对于高血压这个问题，钟老则表示，高血压患者最怕缺钾，多吃4种高钾食物，15天稳定血压。1、坚果在我们的生活当中，适当补充一些坚果，就能为身体提升免疫能力，还能增强我们的抵抗力，保持身体中的钾平衡。但坚果的价格有点小贵，为了省钱，很多人选择不吃，但为了我们的身体健康，还是应该适当补充一些坚果类食品的。2、桂圆桂圆也是钾元素含量较高的食物之一，它除了含有钾元素以外，还含有较为丰富的维生素C，而且它属于热量较高的一种食物，虚火旺的人群尽量避免食用，患有高血压的人群可以常吃，既能补血，还能缓解失眠。3、猪血猪血除了有清肺的功能以外，其中还含有大量的维生素和钾元素，经常食用就能促进我们的肠胃蠕动，还能提升自身的免疫力。4、黑芝麻黑芝麻是我们经常会食用的食品，它可以预防脱发、补钙、补钾、保护血管等作用。上述提到的这些食物在我们的日常生活里，我们应该多食用一些，那么身体缺钾的时候会有哪些症状呢？我们看看以下症状，供大家自查。1、四肢乏力我们在日常生活中经常会面对各种各样的压力，常常会感到力不从心，所以我们经常会出现浑身乏力，四肢酸痛和无精神状态，这可能是身体缺钾引起的现象，医院排查。2、肠胃不适生活中我们经常会出现恶心、呕吐，厌食等症状，在排除是胃部不适以外，还有可能是因为钾元素不足而导致的，钾元素不足就会造成肠胃蠕动以及消化功能变弱，若遇到了这种情况，医院排查。3、胸闷身体缺钾元素也会造成心律不齐和胸闷气短等症状，如果长期忽视钾元素的重要性，可能会对心脏造成一定的损失。生活中我们一定要注意身体发生的细小变化，也要
