根据社会组织公布的数据显示：日本人均寿命排名世界第一，整个国家的平均寿命为83.7岁，其中女性平均年龄是86.8岁，男性平均年龄是80.5岁。
相信很多人都非常好奇日本人长寿的原因，众所周知“病从口入”，饮食习惯是决定寿命的主要因素，而日本人长寿正是由于养成了良好的饮食习惯，比如日本人非常爱吃鱼、豆制品，而且每一顿饭的食物种类丰富，但是饭量小，每顿饭只吃七八分饱。
除此之外，日本人在平时还有一个习惯，那就是经常喝三七粉，直到如今他们的身体又发生了怎样的变化呢？
01经常喝三七粉的人，身体如今怎么样了？日本人或已给出了答案
很多人把三七，当成是药，本着“是药三分毒”的想法，迟疑之间不敢常用三七。而在日本，三七已经成为了下午茶，成为了备受年轻人推崇的饮品。
但是在我国，很多人都没有养成喝三七粉的习惯，一旦出现身体困倦、疲劳乏力的情况时，通常会选择喝奶茶或者咖啡，但是日本人却坚持用三七粉来解困养生。
喝三七粉对身体到底有没有好处？相信大家的心中已经有了答案，日本人长寿可能就是最好的证明。当然经常喝三七粉，还有很多意想不到的效果。
02下面就让我们一起来了解一下，经常喝三七粉对身体有哪些好处？
1、降三高
三七粉中含有的三七总皂苷，可以有效的在血管内和脂类结合，防止脂类物质在血管内沉淀，从而防止动脉硬化，同时可以扩大血管，减小血管压力，从而有效的降低血脂和血压。
2、活血止血
三七粉能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。
3、美容养颜、抗衰老
现代研究发现，三七的人参总皂甙含量超过人参，是人参的数倍，对于延缓衰老有一定的作用。目前，很多女性朋友采用三七内服外敷的方法来保养皮肤。
4、防癌抗癌
三七粉中的有效成分可以抑制和破坏人体中的癌细胞生长，经常冲服三七粉可以有效的预防癌症，对早期癌症也有显著的治疗作用。
5、保护肝脏
三七粉具有解酒毒和解烟毒的功效，人体内吸收的烟酒到了肝脏处进行解毒前，三七粉可以对它们进行事先解毒，可以减轻肝脏的负担，所以三七粉还有保肝护肝的作用。
03喝三七粉有哪些注意事项？
1、经期勿用
月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
2、孕妇勿用
众所周知，在怀孕期间不管是饮食还是用药都要格外谨慎，以免对胎儿产生影响，但是产后可以用三七粉来补血，可以有效治疗失血性贫血。
3、密封保存
三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好，以免药效散发，大家注意三七粉的保存条件要求密封、干燥、通风，不宜放在冰箱。
4、10岁以下儿童勿用
三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。
5、注意用量
虽然三七粉对身体健康有好处，但也不能盲目服用，一定要依据病况和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，如果是外用，用量不加限制。
04长期喝三七粉有没有副作用？
是药三分毒，三七粉作为中药材也有一定的毒性，三七粉的副作用主要表现在心脏方面，可能会出现房室传导阻滞现象，也会有心律失常症状的出现。
此外有些人在服用三七粉之后可能会出现皮肤过敏情况，比如荨麻疹、紫癜或者其他的皮肤损害。所以建议大家在服用三七粉之前，要先寻求医生的建议，在医生的正确指导之下服用，这样才能达到很好的保健作用。
结语：大家在平时喝过三七粉吗？你们觉得喝三七粉对身体还有哪些好处？如果对此还有想要补充的话，不妨在下方评论区分享出来吧。#健康科普行#
