孕育解答：孕妇吃海带好吗？
海带味道鲜美，营养丰富，能帮助人体补充碘，严防大脖子病的出现。不过，孕期饮食很重要，这不仅关乎母体，还关乎着宝宝的健康，试问，孕妇吃海带好吗？
孕妇吃海带好吗？适量有2好处
1.海带能去水肿
问孕妇吃海带好吗，偶尔食用些海带，可以帮助孕妇去水肿。这是因为海带中的钾能平衡孕妇体内的钠，代谢细胞中的多余水分，从而帮助孕妇缓解孕期出现的水肿不适。
2.海带能通便
海带中的不饱和脂肪酸和食物纤维，以及多种胶质和矿物质，对肠胃蠕动有帮助，能帮助孕妇缓解孕期出现的便秘情况。所以，说孕妇吃海带好吗，便秘的孕妇可偶尔食用些海带帮忙。
孕妇吃海带好吗？过量有3害
1.海带有催生作用
海带有催生的作用。孕初期吃的海带多的话，易导致流产，孕末期吃海带多的话，易导致早产。所以，问及孕妇吃海带好吗，孕妇不能多吃海带。
2.过量碘影响胎儿健康
试问孕妇吃海带好吗，先来看看海带中的碘含量。每100克海带中有碘0.28毫克，这个含量在食物中已经是很高的了。孕妇吃适量的海带，可以促使甲状腺的机能提升，预防大脖子病。但是过量碘的摄入，则会影响胎儿的甲状腺发育，对胎儿健康起到反作用，所以，孕妇应慎食海带。
3.寒性致孕妇肠胃不适
海带性寒，还偏咸，脾胃虚寒的孕妇尤其不适于食用海带。孕妇过量食用寒性海带，再加上食用些其他寒性食物，易引起子宫收缩，对胎儿不利，同时，过多的寒性也会导致孕妇肠胃不舒服，甚至出现胃痛。
孕妇吃海带好吗？一般情况下，是建议孕妇慎食海带的，因为，海带对孕妇来说，毕竟有利有害。所以，孕妇应根据自身需求，合理食用海带。
